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【真相】腰痛!原因你真的知道吗?

作者:疼痛科 臧宇佳 阅读次数: 发表时间:2019年05月28日 08:05

许多人一出现腰疼,

就会怀疑,

是不是得了腰间盘突出?

实际上,

能引发腰疼的疾病有许多种,

其中最容易出现混淆的就是

腰椎间盘突出和腰肌劳损这两种疾病。

腰椎间盘突出和腰肌劳损的区别:

    腰椎间盘突出是腰椎间盘髓骸向外膨或突岀压迫神经,引起疼痛的症状。

    腰肌劳损是腰椎两边肌肉软组织损伤。

腰椎间盘突出和腰肌劳损的关系:

    腰肌劳损要比腰椎间盘突出更常见。

    腰肌劳损,是针对腰部周围肌肉和软组织的一种病变,如果长时间得不到有效的治疗,那么就会降低肌肉和软组织对腰椎的保护作用,从而引发椎间盘的病变。

    腰椎间盘突出引起腰腿痛后,导致腰部姿势的改变,从而引起腰肌劳损,或者使其加重。所以说,腰椎间盘突出和腰肌劳损是两个病,但又可能同时存在。

    对于腰肌劳损,不需要手术治疗,应采用保守治疗的方法,并不是说腰肌劳损的治疗不重要。确定是腰肌劳损,要注意保养、休息,及时治疗。

    治疗本质就是改变工作、生活中加重腰肌劳损的不良习惯。

    对于腰椎间盘突出症而言,症状较轻时,可以采用保守治疗,如果保守治疗无效、症状较重、伴椎管狭窄、髓核脱垂等,则需要手术治疗。

好发人群

腰肌劳损:

    重体力劳动者急性腰扭伤,治疗不及时会引起腰肌劳损。运动员或长期从事剧烈运动的人群;久坐、坐姿不良的人群。

腰椎间盘突出:

    一般发生在20~40岁之间,多见于男性,过于肥胖或过于瘦弱的人群;劳动强度较大的人群;常伏案工作及经常站立的人群。

腰椎间盘突出主要症状

1、腰部疼痛

    腰痛是最先出现的症状,由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激,经窦椎神经而产生下腰部感应痛,有时可伴有臀部疼痛。

2、下肢放射性疼痛

    放射痛的肢体多为一侧,仅极少数中央型或中央旁型髓核突出者表现为双下肢症状。

3、活动受限

    腰椎前屈后伸活动与椎间盘突出的程度密切相关。如纤维环未完全破裂,腰椎取前屈位置,后伸受限。

4、间歇性跛行

    腰椎间盘突出症发生的跛行多为间歇性。

5、下肢麻木

    腰椎间盘突出症的病人中,有一部分不会出现下肢的疼痛,而仅出现肢体的麻木感,这多数是因为椎间盘组织压迫神经的本体感觉和触觉纤维引起的。

推荐练习动作

  1.飞燕式

    俯卧,双臂放在身体两侧,双腿伸直,然后将头、上肢和下肢慢慢向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,如小燕飞状。可保持一定时间,也可以反复这个动作30次左右。

  2.仰卧挺腹

    仰卧,双腿屈曲,以双足、双肘和后头部为支点(五点支撑)用力将臀抬高,如拱桥状,可心保持一定时间,也可以反复这个动作30次左右。

你有腰间盘突出吗?

尤其是上班族们,

要好好呵护你的腰椎!

一旦患有腰间盘突出应到正规医院积极治疗。

专家介绍

    邓毅勇,四平市中心人民医院疼痛科主任,主任医师。能够完成疼痛的常见疾病的诊疗,掌握银质针、小针刀、臭氧、射频、等离子、椎间孔镜技术。尤其擅长颈、腰椎的微创手术等离子髓核成形、腰椎椎间孔镜等手术,现已完成颈腰椎微创手术2000余例。