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痔疮,说不出口的秘密

作者:肛肠外科 阅读次数: 发表时间:2018年06月15日 10:11

     现今社会,由于饮食习惯和生活习惯的原因,痔疮已经成为最常见的肛周疾病。痔(俗称痔疮)是在肛门内外突起的柔软肿物,是由肛管处的静脉淤血、曲张而形成的。素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。听上去是不是很可怕?任何年龄都可发病,但随着年龄增长,发病率逐渐增高。一般情况下,痔疮没有症状是不会疼的,但是出现痔块脱出、便后出血、肛门疼痛、瘙痒等症状时,就必须要接受治疗了。今天,我们一起来说说如何能防止痔疮发作吧!

一、    良好的排便习惯

排便时不要玩手机,年轻人排便最习惯的动作就是将手机带入卫生间,那么排便时间一定会延长,每次排便尽量在五分钟内完成;有便意时要及时上卫生间,不要憋着;老年人和有心脑血管疾病的病人排便时不要用力过猛;可以用手按压左下腹部帮助通便。平时可以用手部顺时针环形按摩腹部,促进肠蠕动,防止便秘。

二、    良好的饮食习惯

平时饮食要注意多进食膳食纤维,多吃新鲜蔬菜水果、多饮水,减少肉类、高脂肪食物的摄入,避免辛辣刺激性的食物。每日晨起一杯温水。

三、    保持肛周清洁

每天睡前清洗肛周皮肤,防止感染,勤换内裤,可以进行温水坐浴,促进肛门血液循环,减少肛门局部炎症的发生,注意便后清洁。

四、    注意日常锻炼

    避免长时间久站、久坐、久蹲,多散步,可以有意识的进行提肛运动,就是缓慢上提、收缩肛门,对于预防痔疮有不错的效果。

    最后给大家介绍一个便后擦屁屁的正确方法:1、将卫生纸叠两次;2、将卫生纸轻轻压在肛门上;3、用手指隔着卫生纸在肛门的褶皱上转2圈。