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脑血管病的季节性杀手--春季

作者:护理部 阅读次数: 发表时间:2021年03月26日 07:59

    春季,要特别注意忽冷忽热的早春时节。由于季节转换气温变化大,一些老年人或者曾经患过中风的患者,容易因气温变化而新发脑血管疾病或旧病复发。特别是中老年人血管硬化和脏器功能退化,骤升骤降的气温变化,容易发生脑梗死及脑出血等脑血管疾病。那么春季该如何预防心脑血管病的发生?

    一、控制血压最关键

   早春时节因季节交替、气温骤冷时导致人体血管收缩,血压升高,因此对于血压高的患者应定期测量血压,了解自己的血压水平,在医生指导下坚持服药,使血压控制在达标水平,避免脑血管病意外的发生。

   二、合理饮食很重要

   春季饮食宜以清淡、温补为主,每天要有充足的水果和新鲜蔬菜。如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等。少吃油腻食物,禁忌烟酒,膳食原则上要低盐、低脂肪、低胆固醇。多饮水,保持大便通畅。

   三、防寒保暖要重视

  脑血管病患者要注意保暖,避免寒冷刺激,防止因寒冷刺激引起血压波动及呼吸道疾病。

   四、运动锻炼有讲究

   对于心脑血管病患者,锻炼时要注意保暖。高血压患者不宜选择剧烈运动,应该以柔缓的运动为主,如散步、慢跑、太极拳、健身操等。

   五、定期复查保健康

   早春使血压、心率、血糖都可能出现波动,严重的可导致心肌梗死、脑梗死、脑出血等症状,危及生命。如果出现持续的血压、心率、血糖升高及半年没有复查的患者,建议及早去医院复查,调整治疗方案,做到防患于未然。