为迎接第108个“5.12国际护士节”，弘扬白衣天使的奉献精神，四平市中心人民医院呼吸内科医护人员走进地直街利群社区，开展健康小讲堂活动，为社区百姓普及呼吸系统相关知识。

    4月17日下午，呼吸内科王庆护士长、钟海靓副护士长、张英男医生及三名护士走进利群社区。

    首先，王庆护士长向大家讲解了如何预防由于春季空气湿度低、致敏因素多而引起的呼吸道疾病。

    随后，张英男医生向大家介绍了呼吸内科涵盖的疾病种类，并详细介绍了肺炎、肺气肿、过敏性哮喘的预防及治疗方法，以及日常生活中需要注意的事项。

    王鹏护士现场指导居民们如何通过腹式呼吸、缩唇呼吸来完成有效咳嗽，并进行肺功能锻炼。现场居民积极参与，基本掌握了肺功能锻炼的方法。讲解结束后，社区居民就呼吸道疾病的相关问题向张英男医生进行咨询。最后，呼吸内科医护人员还向居民们发放了小礼物。居民纷纷表示，这种家门口的健康小课堂，方便了自己的日常生活，还纠正了许多对疾病的错误认识，更重要的是学会了改善肺功能的锻炼方法，可以帮助自己增加抵抗力，减少患病的几率。

   通过开展健康小讲堂，普及疾病相关知识，真正做到防大于治，从源头解决百姓的健康问题。呼吸内科在今后的工作中，将继续开展此类活动，弘扬南丁格尔的奉献精神，心系群众，为英雄城百姓的健康保驾护航！

温馨提示：

引起哮喘发作的常见因素

1.主要有食物过敏原和吸入过敏原。

2.食物过敏原常见牛奶、鸡蛋、花生、坚果等。

3.吸入过敏原分为室内变应原（室内尘螨、动物变应原、蟑螂变应原和真菌）；室外变应原（如花粉和真菌）；职业性致敏因素（指接触动物皮屑和尿蛋白、植物蛋白、无机和有机化学物质）。

如何预防哮喘？

1. 注意保暖：适当增添衣物，预防感冒，避免着凉。

2.避免接触致敏原：尽早化验过敏原，有针对性的避免接触各类致敏因素。

3.保持室内空气流通和环境清洁：保持室内温湿度，避免空气过于干燥引发咳嗽，定期通风，保持空气清新。

4.改掉不良习惯：戒烟戒酒，避免熬夜，保持身心愉悦。

5.适当的功能锻炼：选择适合自己的体育锻炼方法，如缩唇呼吸、腹式呼吸、吹气球等，可以有效改善肺功能。也可以进行瑜伽、太极拳等有氧活动。

6.饮食调节：尽量不食生冷、刺激、辛辣的食物，减少对呼吸道的刺激，多吃木耳、西兰花、胡萝卜等食物。