“凝聚力量，超越极限”这句话并不是出自哪个公司的广告词，也不是哪个极限运动的宣传语，而是我们这次参加院里组织的拓展运动的小组口号。你可能会觉得这样的口号有点土气，可是就是在这样的口号带动下，我们小组出色的完成了这次拓展项目中的所有艰巨任务，也是因为这样的口号我们被教练承认为最佳团队。
    五月九号我参加了医院为了庆祝5.12护士节为全院护理姐妹们组织的野外拓展训练营，那是一番不同的经历，全程都是在一种惊险刺激和突破与被突破的矛盾中度过的，可是当一系列活动结束后，你会对你的体验有了另一番认识，你不但懂得了团队精神的可贵，更感受到了突破自己底线运动的激动滋味。整个过程中你会被热情包围，你会被感动萦绕。
    这次拓展训练一共分为8个小组，不例外我们这个小组也是临时搭建的，来自全院各科室的二十个人同时成为了第三队的组员，队长陈昕护士长给我们的队伍起了一个响亮的名字“凝聚力”，就是希望把我们每个人的微薄力量都凝聚到一起，完成拓展任务。副队长刘健敏护士长提出的“凝聚力量，超越极限”的口号又把这样的一番热情升华到了极致。在队长陈昕护士长的带领下，安全员崔景礼部长的安全保障下，旗手莫军处长的鼓舞下，我们踏上了这次特别的旅程。
   

    第一个项目是高空断桥。我们要站在8米高空且只有一尺宽的木板上腾空跳到一米以外的另一块木板上。虽然有安全措施，我们还是望尘莫及。这是一次绝对的自我考验。在组员的鼓励下，莫军第一个爬上了8米高台为我们一帮女同事做演示，我们在地上其实清楚的看到了莫处长的害怕与胆怯，看到了他第一次试跳时的忧郁，但也看到了他掩饰内心恐惧的笑脸，他用自己的实际行动带给我们最大的鼓励，还有陈昕护士长，已经四十岁的她为了再次激励我们更是主动地爬上高空用实际行动激励我们，这是相互鼓舞的过程，这是突破瓶颈的历练，通过这次活动使我们组员的关系更加的融洽。从认识到熟悉有时只是一句话的鼓励，但却是感动至深。“你真的很不错！”我们不知道重复了多少次，看见每一个组员成功的跳跃，我们都会衷心的大喊“你真的很不错”！
   

    最让我感动的是信任背摔这一项目。参训学员上到1.5米的背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。这是一项心理素质训练活动,通过这个活动可以有效地建立团队成员彼此间的信任关系.同时,这个活动还可以锻炼其心理素质,克服恐惧。说实话当我站在高台上不是不害怕，但是我相信我的队友们，他们一定会用他们坚实的臂弯接住我。当我被教练轻轻推下来的时候头脑里一片空白，可是当我落入队友们的臂弯里时，不只是一种感动，更重要的是一种安全的归属。我们从做好底座开始轮流背摔，全员通过了这个项目，而且比教练规定的时间提前了将近20分钟。就是这种建立在我们心中的信任让我们全员通过，就是这样的一种团队精神一直引领着我们“凝聚力”队攻无不克。
    接下来的项目激情99秒更让我们的配合挥发的淋漓尽致，我们以78秒13的成绩出色的完成了指定的四个项目，也是这个项目让我们战胜了另一个团队，被教练高端评价。
   

   本以为一天的拓展训练进入了尾声，可是没想到还要不借助任何工具攀爬一个高达4米的毕业墙！据说就连中国最好的特种兵都不能独自一人攀越的四米高墙，现在教练却让我们通过团队的力量解决。无疑，这成为了我们一天下来最大的难点，可是通过全员努力，这也成为了我们这一天的最大亮点。八个团队180人组成人梯向上攀爬，把团队精神发挥的淋漓尽致，当我们只花了18分钟就完成了百人过墙的任务时，不禁感慨万千，为作为底座人员的奉献精神，为爬到墙上用力拉住队友向上拽的不离不弃，也为这一天所有经历过的不容易，于是我们手拉着手在毕业墙前高唱《真心英雄》，唱出我们的感动，感受我们为之付出的努力。
   

    是的，我们是一个集体，我们是一个团队，中国是一个很重视团队精神的民族。许多经典名句，调侃名言也都说明了团队的可贵，像独木难成林，三个臭皮匠顶个诸葛亮等等，日本人也有过一句话说过一个日本人是条虫，三个日本人是条龙等等，在拓展基地我们也看到了这样一句话“没有完美的个人，只有完美的团队。”现在我们终于相信团队的力量，终于明白我们彼此存在的意义。在一首《感恩的心》中我们结束了这次拓展训练，但是在我们的心中，我们却不能忘记这次拓展活动给我们留下的深刻印象，在这里我们得到了至深的友谊，拥有了绝对的信任，感谢领导们给了我们这一次绝佳的，不同的，深刻的体验机会，这是护士节最与众不同的礼物，它虽然没有丰富我们的物质，但是却丰富了我们的内心，只有心强大了，才会勇往直前，不畏艰险，也只有心强大了，才能克服困难更好地完成工作。这是一本心灵的教科书，震撼之余还是震撼，感动之余还是感动，这是护士节的礼物，却让我们受用一生。