小精油，大作用！
发表时间：2021年11月19日
一阵冷风吹过，我们可能会不由自主地打出一个喷嚏——“啊嚏”，这时候就要小心了，因为这是感冒的预兆。这里所说的感冒是指“普通感冒”，又称“伤风”、急性鼻炎或上呼吸道感染。临床上常见症状有畏寒、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛、头痛、发热等。
在安宁疗护中，我学到了精油功效相关的知识，并经过专业老师的指导，可以让精油准确地发挥作用。
护士长王巍了解到精油的功效后，亲自购买了薰衣草精油和柠檬精油，她说：“科室都是年龄较大的患者，有时候睡眠不好，我们可以尝试用薰衣草，如果有家属感冒了，用香薰器熏屋子也可以把感冒抵挡过去。如病房有较多的患者需要使用精油，可以用按摩或者将精油滴到枕套上，也可以达到作用”。这也受到了科室爷爷、奶奶们的一致好评，不仅睡眠调整了，而且感冒带了的不适感也减轻了，这也在全科医学科广泛开展。
此外在学习中我还了解到，当患有感冒时，可以使用薄荷精油搭配乳香、薰衣草、松树精油调配复方精油（5%-15%浓度），在胸部按摩至吸收，使用的前两天可能因为排毒反应，会有咳嗽或排痰更多的现象，若无其他感染，继续用精油按摩，一般4天左右就有好转了。或者选用尤加利精油，搭配薄荷、薰衣草、乳香等精油滴入装有热水的盆中，用毛巾和面部将盆盖住，吸嗅精油蒸气，保持深吸气和深呼气，水温变凉后添加热水直至精油完全挥发。
小小精油，大大疗效，在使用精油缓解感冒时，不仅可以帮助机体恢复健康，更重要的是减少抗生素的使用，延缓人类对抗生素耐药。日常生活中也应该加强锻炼、健康饮食、合理作息，不断增强自身抵抗力，做好预防工作。毕竟，最好的治疗就是预防。正是应了全科医学科患者的心声：小精油，大作用！
