预防呼吸道传染病，你准备好了吗？

冬季到来，温度降低，呼吸道传染病变成为了冬季高发的传染病，所以掌握呼吸道传染病的预防措施非常重要。常见的呼吸道传染病的病原体主要有病毒、细菌、支原体、衣原体等。为了增强大家对呼吸道传染病的防范意识，现将呼吸道传染病的预防知识分享给大家，让我们大家健康平安每一天。

1.文明咳嗽、不随地吐痰。打喷嚏或咳嗽时用清洁的手家中、办公室、教室或病房要定时开窗通风，保持室内空气新鲜。

2.养成良好的卫生习惯，勤洗手，不吃过期变质食品，保持生活、学习、工作场所环境的清洁。

3.保持良好的生活习惯，不吸烟，不酗酒，生活规律，保证睡眠。

加强体育锻炼，保持均衡合理膳食，劳逸结合提高自身免疫力。

4.关注气温变化，随时增减衣物。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

5.多喝水。冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

6.儿童、老人、身体免疫能力差及慢性疾病患者尽量避免到人多的公共场所。

7.早发现、早治疗。如遇身体不适请及时就医检查，出现呼吸道及消化道症状时应及时就诊,切忌不当回事,更不能自行服药。如发现流行病患者应早报告、早隔离、防止校园内传播。

8.绢或纸巾遮掩口鼻；若一时来不及拿纸巾遮掩，可用手肘弯的衣服

9.遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留；打喷嚏或咳嗽时，千万不能用手遮掩口鼻；吐痰时，痰液用纸巾包好，弃置垃圾桶。

10.免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种。