导语

    脑卒中俗称“中风”，是一种常见的血液循环障碍性疾病。具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率的特点。早发现、早治疗是预防脑卒中的关键，今天小编整理出脑卒中的一些相关知识，请大家持续关注。

一、脑卒中的危险因素有哪些？

    脑卒中的危险因素包括不可干预、可干预的危险因素。不可干预危险因素包括：年龄、性别、家族史等；可干预危险因素包括：高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、吸烟、肥胖、过度饮酒、活动少、心理压力过大等。

二、高血压患者如何预防脑卒中的发生？

    高血压被称为“无声杀手”。这是由于高血压通常没有明显的临床症状，尤其早期往往无任何感觉，仅有少数人会出现头痛、头昏、胸闷等症状，且这些症状也不是高血压所特有。但长时间的高血压会悄无声息地损害着心、脑、肾等重要脏器，诱发冠心病、脑卒中这两种致死率很高的疾病，我国54%的心肌梗死死亡、71%的脑卒中死亡都和高血压有关。

   预防高血压的六大措施：

    1、减少食盐摄入量：每天摄入盐量应少于5克，大约每天为小汤匙的半匙。

    2、合理膳食：饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

    3、合理减肥、控制体重：最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量；增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。

    4、戒烟限酒：烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。

    5、体育活动：适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以30～60分钟为宜，强度因人而异，量力而行。 

    6、注意心理、社会因素：高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

三、糖尿病是如何导致脑卒中的？ 

    * 导致脑血管壁动脉粥样硬化，使血管壁逐渐变厚甚至钙化。

    * 使血管壁内皮细胞功能受损，加速动脉粥样硬化的形成。

    * 长期高血糖，脑血流自动调节功能受损，以及对侧支循环起重要作用的皮层小动脉闭塞。

    * 直接导致脑细胞损伤。

    * 使血液呈现高凝、高粘状态，加重脑血液循环障碍。

四、高血脂该怎样预防？

    高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流中断。

    预防高血脂症：

    1、合理调节饮食结构，限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，选用低脂食物(植物油、酸牛奶等)，增加维生素的摄入量(水果、蔬菜、面包和谷类食物等)。

    2、改善生活方式：

    (1)减肥，肥胖就是脂肪过剩；

    (2)戒烟。烟草中的尼古丁、一氧化碳可引发和加重动脉硬化的发生及发展；

    (3)控制饮酒。少量饮酒对身体有利，多饮则有害。酒热量高，多喝加重肥胖;

    (4)进行有氧运动(慢跑等)。

    3、经过合理调节饮食结构和改变生活方式，高血脂不能有效控制时，要合理服用降血脂药物，把血脂控制在正常范围。

五、脑卒中会影响下一代吗？

    遗传因素是脑卒中发病的独立危险因素。亲属（包括父母、兄弟姐妹）患有脑卒中的人更容易发生脑卒中。有脑卒中家族史的人更应该关注自己的健康问题，但也不要盲目悲观，因为脑卒中的发生是多个危险因素共同作用的结果。遗传只是一方面因素，如果能保持健康的生活方式，远离烟酒，积极控制高血压、糖尿病、高血脂等疾病，绝大多数人都能避免脑血管疾病的发生。