夏季，别因贪凉“贪”上病！
发表时间：2017年06月29日
一到夏天，很多人喜欢吹风扇或空调，当心由于贪凉而摊上病。以下几种贪凉方式要注意，以免得不偿失！
1 睡觉对着风扇吹
人体处于睡眠状态时，表皮血管松弛、毛孔紧张，机体抵抗力降低，最容易遭受外界侵害，甚至引发中风和面瘫。人体处于睡眠状态时，表皮血管松弛、毛孔紧张，机体抵抗力降低，最容易遭受外界侵害，甚至引发中风和面瘫。
正确做法
睡觉前将风扇摆动起来，并将风扇挡位调低，或设定好时间。
2 洗澡或运动后吹风扇
人在洗完热水澡或运动后，血液循环加快，毛孔舒张。此时若直吹冷风，会使机体出现肩痛、关节痛、头痛甚至昏厥等症状。
正确做法
运动后回家，需休息15—20分钟，待身体稍凉一些后再洗澡。洗完热水澡后，同样也需休息10分钟后才能吹风扇。
3 头部对着风扇吹
有人洗完头或回家后满头大汗，将头部对着风扇直吹，以为会使头局部温度降低，殊不知血液流动缓慢，造成整个头部血液流动不平衡，引发头痛。
正确做法
回家后可将额头汗水擦干，略微休息一下后再吹风扇。而洗完头后，可擦干头部水分，让其自然风干。
4 长时间吹风扇
长时间吹风扇并不能降温，因为风扇会加速热风的流动，使房间越来越热。此外，风扇长时间对着身体某处直吹，会使人血液温度不平衡，出现肌肉酸痛等。长时间吹风扇并不能降温，因为风扇会加速热风的流动，使房间越来越热。此外，风扇长时间对着身体某处直吹，会使人血液温度不平衡，出现肌肉酸痛等。
正确做法
对于年老体弱的人群而言，要距离风扇5米远，且风扇必须摆动起来；风扇设定的时间可根据自身情况而定。
5 调低空调温度
许多人一回家就迅速调低空调温度。面对突然的低温，会刺激血管急剧收缩，导致手脚冰凉麻木等，或引发上呼吸道疾病。
正确做法
回家后需休息片刻才能打开空调，并将室内温度设定在27℃左右，这样给身体充分时间，去渐渐适应室温。同时，空调的风最好往上吹。
6 停车开空调
夏季许多车主习惯停车时不熄火开空调。由于发动机长时间处于怠速运转状态，造成汽油燃烧不完全，会产生高浓度一氧化碳；温度过高的话，还会有其他有毒气体释放，空气流通不好，有可能导致车内人中毒。
正确做法
停车不熄火开空调，一定要将车窗开一点缝来通风，保证车内空气流通，防止滋生细菌。
最后，提示大家，心静自然凉也是一种不错的纳凉方式哦！
