关于高血压患者的健康宣教
发表时间：2015年08月11日
随着生活条件的日益改善，人们的生活水平逐步提高，越来越多的人患上高血压病。其实这些疾病是跟人们的不健康的生活方式有关。如果人们要知道一些有关高血压病的健康教育方面的知识，那么在很大程度上能够降低高血压病的发病几率，而作为一名心内科的护理人员，对在院患者进行有关高血压方面的健康教育也可以帮助高血压的患者有效控制血压。
首先，护士本身要提高相关知识和技能，在护理观念上有所改变，不能只注重对高血压病的本身教育，还要对患者进行心理护理，尤其是指导人群消除疾病的危险因素，建立健康行为的教育问题受到足够的重视。把“普及高血压病的卫生知识”延伸到“消除不良行为，形成健康行为上来”达到预防和控制高血压病的目的。
我们采取健康教育的方式：
1、集体健康教育
科室成立健康教育学习角，提供相关的专业知识书籍，供患者观看，同时也有护理人员为患者讲解相关知识与行为疗法。
2、图文宣传
利用可是走廊的宣传栏，健康教育宣传册等形式将教育内容展示给患者，以供阅读。
3、示范训练
教会患者如何测量血压、读取血压值、数脉搏。
健康教育的内容
1、合理膳食
制定饮食计划，根据每日所需能量合理搭配，多吃新鲜的蔬菜、水果等。少吃或不吃动物油，熏制品，每日盐的摄入量控制在6g以下。
2、适量运动
最好做有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车、游泳和打太极拳等，并且在饭后两小时进行，要循序渐进。
3、戒烟限酒
一定要戒烟，可少量饮酒，以葡萄酒为宜
4、心里平衡
情绪不稳定是导致高血压病的诱因之一，要经常保持一个宽容、良好的心态。
5、自我管理
按时睡觉，早睡早起，定期测量血压，定时服用降压药，不随便停药，坚持三心：信心、决心、恒心。
高血压是一种长期慢性疾病，治疗过程比较漫长，即便血压正常也要坚持服药，要随时咨询医生增减药量，不可自作主张。其实疾病本身并不可怕，可怕的是不能引起人们的足够重视。通过我们的健康教育和知识普及，我相信每一位高血压的患者都能够对高血压病重视起来，也能够认识到养成一个良好的生活习惯是多么的重要。只要有信心、决心和恒心，那么高血压病是可防可控的。
