初春季节预防呼吸道传染病
发表时间：2015年03月27日
呼吸道疾病和环境、气候关系非常密切，初春季节，寒冷、干燥的空气，让呼吸道的抵抗力下降，同时人们室外活动时间减少，室内通风减少，大大增加了呼吸道感染病的发生几率。
春季预防呼吸道疾病，要做到“四注意”。
注意个人卫生。饭前便后以及外出回来一定要洗手;勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥;空气好时要注意开窗通气;不随地吐痰;少去人多拥挤的公共场所;家中常备一些消毒剂，定期对室内物品进行消毒。
注意合理饮食。初春季节相对干燥、多雾霾，因此饮食上不宜过于辛辣、油腻。要多饮水，摄入足够的维生素，多吃富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果等，确保膳食平衡;要拒绝生吃各种海产品、肉食以及野生动物，拒绝暴饮暴食，杜绝酗酒、吸烟。
注意避免与禽、鸟类不必要的接触，特别是儿童应避免密切接触家禽和野禽;进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，不要吃生的或半生的鸡蛋;不要购买活禽自行宰杀，要购买经过检疫、加工的禽肉制品。
注意劳逸结合，适当锻炼。在锻炼时，要避开雾霾天气，合理安排运动量。如遇雾霾天气，可在室内进行太极、瑜伽、体操等锻炼。
