糖尿病是一种严重危害人类健康的常见慢性疾病，被称为“沉默的杀手”。据世界卫生组织公布的权威数据显示：全球糖尿病患者数已经超过1.77亿，预计到2025年将达到3.7亿。糖尿病已经成为危害人类健康的最大凶手之一，是威胁人类健康的“定时炸弹”。患上糖尿病的人，不仅生活多了诸多禁忌，各种层出不穷的并发症危及生命，糖尿病虽然不能根治，但也并非不可治的绝症。得了糖尿病也不要害怕，只要控制好了，不会太多影响患者的生活和工作。因此，我们要正确看待糖尿病。
　　糖尿病的临床表现为：多饮、多食、多尿、体重减轻，发病与自身免疫缺陷、遗传因素、肥胖、年龄、现代的生活方式等多种因素有关。糖尿病的类型也因此而分型：一型糖尿病（儿童及青少年）、二型糖尿病（老年人）、妊娠糖尿病、其他特殊类型糖尿病等。而现在治疗糖尿病拥有的“五架马车”（糖尿病知识教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗和自我监测）已经为患者熟知，只要运用得当，糖尿病患者会拥有更加幸福的生活。
　　下面我们就运动来进行健康教育：糖尿病患者运动可以促进热量的消耗，增加脂肪的代谢，促进胰岛素与其受体结合，改善葡萄糖耐受程度，是葡萄糖进入肌细胞利用率增加，以利于血糖降低，并进一步降低血脂，减少心血管等并发症，另外还可增加心功能、肺部氧气交换，增加肌肉张力，还可消除紧张，获得自我满足感。
　　但是糖尿病患者在运动时还应注意一下问题：正确选择运动的种类，避免发生运动低血糖，运动时注意频率和强度，同时要注意补充水分。
　　糖尿病患者建议在饱腹的状态下进行运动，不易在空腹时运动或长时间运动，以防发生低血糖，同时运动会增胰岛素的作用，且作用时间较长，所以避免在黄昏或夜间进行运动，以防在夜间休息时出现低血糖现象。
　　糖尿病患者可以在医师的指导下做一些有氧运动，如：做操、散步、跑步、游泳、太极拳、练剑等多种运动方式，患者可以根据个人体质情况的不同，选择适宜于自己的运动种类。
    糖尿病患者在哪些情况下不适宜运动： 1型糖尿病血糖未控制时，且空腹血糖≥16.8mmol/L的患者，由于患者胰岛素绝对缺乏，运动会使血糖升高，脂肪分解增加，在缺乏胰岛素的情况下，不能氧化分解酮体，从而增加酮症酸中毒的危险；糖尿病患者在清晨没有注射胰岛素时不要进行体育锻炼，以防发生酮症；在注射胰岛素后吃饭以前也要避免体育活动，以防低血糖发生；糖尿病合并有肾病，尿中有蛋白、红细胞及管型者应主动减少运动量；尿中有酮体者禁止运动；糖尿病合并有明显的眼底出血、视网膜脱离及青光眼者，应在病情得到有效控制后再参加运动；糖尿病合并高血压，血压大于160/100毫米汞柱者应暂停运动；合并有严重的心律失常、心功能不全、心绞痛或心肌梗死、急性感染、肝肾功能不全、活动性肺结核的患者应中止运动；糖尿病神经病变患者，影响四肢、肌肉的感觉和运动者，必须在有效的保护和监测下进行运动；糖尿病足患者必须进行评估，降低运动量，严重者避免体育锻炼。
　　以上就是关于糖尿病运动的健康教育，治疗糖尿病需要持久的耐心和战胜糖尿病的信心，只要持之以恒，一切都会好的。