近几年随着国家不断出台有关控烟政策和条例，人民健康意识的不断提高，越来越多的人意识到吸烟的危害，每次门诊都会有患者或家属问起有关吸烟、戒烟的问题。时至今日，仍然有很多人在戒烟问题上存在误区，因此我总结了四个最常见的问题，希望对大家有所帮助。
    （一）有人抽烟不得癌症、有人不抽烟或者戒烟后反而得了癌症，所以我还是继续抽吧。
    事实上，确实有很多人抽烟，甚至抽了很多的香烟也没有得癌症；有些人从来没有抽烟却得了癌症；有些人刚戒烟不久却反而得了癌症。所以很多人就觉得既然这样，我为什么还要戒烟呢？
    （１）首先，上述这些都是个案，并不能代表总体人群的情况。要得出吸烟与癌症之间的关系，需要做长时间、大规模的流行病学调查，这样的结论才可信。事实上，美国就做了这样的调查。在上个世纪２０－５０年代发现随着吸烟人群的不断增加，美国肺癌的发病率也随着增加；到了８０年代，由于控烟工作的有效开展，美国的吸烟人群大幅减少，结果美国肺癌的发生率也随之明显下降。这点充分证明了吸烟与肺癌的紧密联系。
    （２）吸烟与癌症的发生是一个复杂的过程，是环境（香烟）和机体（遗传易感性）相互作用的过程，也有一个日积月累的过程。吸烟时没有生癌，并不说明就没有健康隐患，随着吸烟量和吸烟时间的积累，早晚会对身体造成不同程度的危害；同时从抽烟到发生癌症有一个滞后期，戒烟后得癌不是戒烟的错，而是前期长期抽烟的结果。
    （３）香烟中不仅仅具有几十种致癌物，还有几千种其他有害物质，它们不仅仅引起癌症，还会引起冠心病、慢性阻塞性肺疾病、中风等其他多种严重疾病，这些疾病照样可以使患者致死、致残。
    （二）我知道吸烟可能得癌症，但抽烟对我也有很多好处呀！
    很多抽烟的人会说抽烟并不是你们说的一无是处，抽烟可以帮我缓解工作上的压力，抽烟也有助于社交，抽烟有利于思考问题（不是很多作家、科学家也抽烟吗？）、抽烟还可以减肥（特别是女性）。
    吸烟已经证明有害健康，这是毋容置疑的，并且这种损害是多方面的、全方位的和致命的，原因在于香烟中有几千种有害物质、几十种致癌物。如果将吸烟的弊和所谓的“利”放在天平的两端，孰轻孰重一目了然。何况吸烟者所说的上述吸烟“好处”，完全可以通过喝茶、运动、听音乐等其他方法代替，而不是用生命和健康作为代价。
    （三）听说今后有减毒香烟，以后抽香烟就不会有事了。
    最近闹得沸沸扬扬的“烟草院士”，大家可能还记忆犹新。他希望通过降低烟草中的焦油含量，从而减少烟草对人体的危害（所谓的“减害降焦”研究）。这件事看起来很美，但却具有很大的欺骗性，这让不明就里的人们找到了继续吸烟的理由。事实上“减害降焦”具有很大的欺骗性，可能对今后的控烟工作造成严重损害，因此遭到了包括钟南山院士在内的广大医务工作者和其他人士的强烈反对。
    “减害降焦”的思路就是在烟草中加入中草药，降低卷烟燃烧过程中的焦油含量。“减害降焦”研究的危害性在于：①香烟焦油含量的确减少了，但其他物质包括亚硝胺、稠环芳烃等致癌物质并未减少；②该研究并未进行长期、大规模临床研究，没有针对慢性病和致癌情况进行人群试验，它的所谓“减害”结果已被国内外更高级别的研究所否定；③由于采用了降焦、膨化等技术，使卷烟抽起来感觉“没劲”，部分吸烟者可能会抽更多的香烟。④由于宣称是“减毒”香烟，降低大家对健康危害的防范，更加放心地抽烟，降低了戒烟意愿。“减害降焦”研究后低焦油卷烟大幅增长就是明证。
     另外，带有过滤嘴的香烟同样起不到过滤有害物质的作用。
    （四）我明天就把烟戒了！
    很多吸烟者刚开始都觉得戒烟是一件很简单的事情，说明天戒了就戒了，单凭个人的意志力戒烟（俗称“干戒”），低估了戒烟的难度，结果绝大部分都没有成功，此后又都产生挫败感，觉得成功戒烟不可能，干脆一吸到底。
    事实上，吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖，尼古丁依赖已经被世界卫生组织定义为一种慢性、高复发性疾病。既然是慢性病，我们治疗前当然需要做好长期的规划，需要与医生长期的合作，而不要幻想一蹴而就。
    首先，吸烟者一旦成瘾，当停止吸烟后，会出现戒断症状，如烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率减慢、食欲增加等，这些症状让吸烟者感觉很难受，他们很容易通过再次吸烟来缓解这些症状。同时，吸烟也成为一种生活习惯，心理、环境等因素也可能影响戒烟的成功率。
    因此，建议吸烟者如有戒烟意愿，戒烟前一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。戒烟前一定要制定周密的戒烟计划，这些计划最好在专业医师的指导下进行，吸烟者的意志力＋专业医师的指导＋药物辅助可能会大大提高戒烟的成功率。许多医院都为吸烟者开设了戒烟门诊，建议吸烟者应该及时、尽早前往正规医院进行科学治疗。