老慢支患者 教您三招防复发
发表时间：2013年06月17日
慢性支气管炎是呼吸科的常见病多发病，患者往往是反复发作，反复住院。这不但增加了患者的心理负担，也给患者的家庭带来了巨大的经济压力。今天我们就教您三招防止慢支复发的方法，帮助您减少发病次数，提高生活质量。
第一招：家庭氧疗不间断
老慢支患者每天要坚持吸氧15小时左右，可以在夜间睡眠时吸氧，这样既保证了氧疗时数，又不影响您日间的正常生活。持续低流量吸氧可有效缓解肺部及全身的缺氧，是减少疾病复发的关键之一。
第二招：呼吸操练习常坚持
呼吸操训练有2种，一种是缩唇式呼吸：以鼻吸气缩唇呼气，在呼气时，胸部前倾，口唇缩成吹口哨状，使气体通过缩窄的口型缓缓呼出。吸气与呼气时间比为1：2或1：3。要尽量做到深吸慢呼，缩唇程度以不感到费力为适度。每分钟7～8次，每天锻炼两次，每次10～20分钟。一种是腹式呼吸：您可以选择立位、坐位或平卧位。初学者以半卧位最合适。两膝半屈或在膝下垫一个小枕头，使腹肌放松，两手分别放在前胸和上腹部，用鼻子缓慢吸气时，膈肌松弛，腹部的手有向上抬起的感觉，而胸部的手原位不动，呼气时腹肌收缩，腹部的手有下降感。您可每天进行练习，每次做5～15分钟，每次训练以5～7次为宜，逐渐养成平稳而缓慢的腹式呼吸习惯。需要注意的是，呼吸要深长而缓慢，尽量用鼻而不用口。训练腹式呼吸有助于增加通气量，降低呼吸频率，还可增加咳嗽、咳痰能力，缓解呼吸困难。
第三招：吃好喝好多运动
慢支患者由于长期疾病的消耗，对蛋白质的需求往往要比常人多。因此在选择食物时，应尽量选择高蛋白的食物，如鸡蛋清、茧蛹、豆制品、奶制品等蛋白质含量较高的食物。要避免过多的摄入碳水化合物，因其在体内容易产生大量的二氧化碳，可增加呼吸负荷，造成二氧化碳潴留。中医对老慢支患者的营养支持有很多药膳的方子，有兴趣的朋友可以上网查阅。慢支患者在日常生活中也要进行一些心肺耐力和周围肌肉耐力的训练。常见的运动方式分为上肢运动和下肢运动。上肢运动如使用握力计、徒手上举、举重物等，下肢运动有步行、骑车、登山等。当然，游泳、广播操、太极拳等运动也很好，但是患者要根据自身的实际情况量力而为。
总之，只要您坚持以上三招，您的生活质量将显著提高，并且对改善疾病预后非常有帮助，如果大家在疾病知识方面有任何需要的话请电话联系我们3648229，希望大家都能度过一个呼吸顺畅的夏天。
