春季如何预防冠心病
发表时间：2013年04月10日
春季已悄悄来临，万物萌生，欣欣向荣，在大家都认为这是个无论在身体上还是精神上都应当放松的季节，却忽略了春季易致冠心病的新发和复发。作为心血管内科的护士，我也深深地感受到随着春季的到来，科室德患者量未减反增。因此，我觉得在春季预防冠心病的发生尤为重要。
那么，春季预防冠心病到底应该做到哪些呢？我总结为以下几方面：
首先，春日预防冠心病首先要关注气候。春季是呼吸道传染病的高发季节，要注意避免受凉感冒，防止感染呼吸道疾病。俗话说“春天孩儿面，一天变三变"。多变的天气容易使冠心病患者病情复发或者加重。尤其是在空气干燥风大、花粉飞絮飘舞的日子里，很容易患上流涕、咳嗽、鼻塞等呼吸道感染疾病。从而加重了心脏负担，促发冠心病的发作。在刚回暖的日子里，早晚温差较大，老年人不要及早地收掉冬衣。所谓"春捂秋冻，不生杂病"，注重保暖是预防的第一步。
其次，春季外出要选择好时间。春天，天气开始慢慢转暖，人们到户外活动也开始逐渐变得频繁。当然，适量的运动对预防冠心病是有好处的，如散步、太极拳、气功等。但是，春季的特点是早晚温差大，所以清冷的早晨并不是晨练的好时段，因为人体刚从睡眠状态转入清醒状态需要一个交接时段。冠心病患者的各个脏器适应性较差，再加上睡眠时人体较缺水，血液粘稠度偏高，清晨的气温又通常偏低，在这种状态下锻炼只会适得其反。如果一定要外出晨练建议在太阳升起之后的时段。
第三，春季合理饮食也在冠心病保养上起到关键性作用。在刚过去的冬季里充满了各种佳节，免不了肆意饮食一番，那么在接下来的春天里试着将饮食平衡。不吸烟酗酒，饮食清淡，避免高糖、高脂肪、高胆固醇以及具有强烈刺激性的食物。很多患者在饮食清淡上有一定误解，饮食清淡是指吃一些少油、少盐、少动物性食物的膳食，并不是说不吃肉类食物。注意荤素搭配，配合春季饮食需"省酸增甘"的理念，少吃羊肉、鹌鹑、海鱼等酸性食物，多吃山药、菠菜、大枣等甘温补脾之品。
第四，严格控制血压、血糖、血脂水平。积极防治高血压、糖尿病及高脂血症，除坚持服用冠心病的常用药物外，备好保健盒，氧气等急救药品。定期复查心电图，心脏超声等。如有不适，及时就诊。
面对疾病，我们讲究"三分治疗七分养"，只有在生活中注重保养，才能更加靠近健康。春季万物复苏，万象更新，是一个充满生机和活力的季节，不应该因疾病缠身而失去享受美好生活的权利。所以，为了尽情享受久违的阳光明媚，各位冠心病患者切忌要注重自我保健。
