糖尿病患者出院后该怎样自我管理
发表时间：2022年02月17日
糖尿病患者出院后该怎样自我管理
内分泌科赵晶
许多患者在住院期间能够有效地控制好血糖，在院期间有医生治疗和护士的监督，患者出院后该如何自我控制与管理？应该注意哪些事？下面从以下几点来了解出院患者应该如何自我控制。
一、心理指导：
保持心情愉快、情绪稳定、心情舒畅、生活规律，保证睡眠充足，避免熬夜，以免引起血糖升高。
二、合理饮食：
少吃多餐，控制体重。良好的饮食控制是一切降糖治疗的基础，定时定量进餐，根据自己的劳动强度确定主食量，粗细搭配。标准体重（kg）=身高-105，肥胖〉20%，正常上下10%，消瘦〈20%。
三、坚持运动：
每周至少5次，每次30-60分钟，不宜在空腹或饭前运动，在餐后半小时开始运动，运动方式：慢跑、游泳、爬山、打太极。
运动时穿合适鞋子，运动时备好糖果，避免低血糖的发生，如果血糖不稳、过高或近期有严重并发症时不宜运动。
四、按医嘱用药：
根据医嘱进行正确用药（胰岛素、降糖药），不随意增加或减少药量，不随意停药，不忘记服药，如血糖波动大不规律，请及时联系医生、护士进行调整。
五、监测指导：
1、血糖监测：随时监测血糖、血压及体重，腰围变化情况并做好记录，病情不稳定时或血糖波动大时需每天监测血糖，每天4-7次，病情稳定或血糖控制达标时，则可每周监测1-2天。
2、定期体检：每季度或半年复查：糖化血红蛋白、血尿常规、血脂、肝肾功能、眼底、动脉超声及神经病变的相关检查，预防并发症的发生。3、足底检查：每天仔细检查双足，做好足部护理，预防感染，温水泡脚温度适宜，以免烫伤足部。
六、及时就医：
当原有糖尿病症状加重，如感觉口干、烦渴、多饮多尿，不断拉肚子或呕吐感冒、发烧咽痛，持续高血糖或近期血糖波动大应及时就医，预防糖尿病酮症酸中毒的发生。
广大糖友们记住以上几点，相信血糖控制达标不是问题！
