冬季防病|顺畅过冬，冬季如何避免呼吸系统疾病
发表时间：2017年11月17日
科普
明日立冬，人们即将进入寒冷的冬季。冬季是呼吸道疾病的高发期，此时感冒、肺炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支气管炎等容易发病或者加重。发热、咳嗽、咳痰、气喘等表现将会出现，当身体出现上述信号时，该如何捍卫呼吸系统健康？四平市中心医院呼吸内科专家指出：规范用药加上防护有道，可帮助大家度过一个呼吸顺畅的冬天。
诱发呼吸系统疾病的一大危险因素是受寒，应根据天气变化及时加减衣物，用围巾、纱巾护住颈脖和胸口。下雪天尽量少外出，以免着凉。过敏体质、哮喘患者别吃雪糕等刺激性寒凉食物，平时宜喝温热开水。
有效预防呼吸系统疾病，关键注意以下几点：
1、生活规律：避免熬夜，劳逸结合，避免劳累。
2、居室清洁：定期开门窗通风，良好的温度和湿度，温度控制在16℃-20℃，湿度在45%左右。
3、适当锻炼：以舒适、不感到劳累的运动为宜，且锻炼不要过量。冬季锻炼要“看天”，量力而行。运动可以改善心肺功能，但对普通人来说，冬季锻炼不适宜大运动量。对于有心肺基础病的老人，户外锻炼不妨改晨练为午练。
4、预防感冒：感冒最容易引起肺部感染和引发呼吸系统症状，注重预防感冒，防寒保暖。冬季呼吸系统疾病发作的另一常见诱因是疲劳，不要忽视疲劳和小感冒。尤其是年轻人，受凉加上劳累，小感冒就会引发肺炎。
5、调理饮食：科学调理饮食，健康养生。
6、戒烟忌酒：烟雾能使支气管上皮受损，酒精能生湿积痰，使病情加重。
呼吸科诊疗范围
呼吸内科是以诊断和治疗呼吸系统疾病为主，主要包括气管、支气管、肺、纵隔及胸膜等疾病，如慢性阻塞性肺疾病、呼吸衰竭、肺炎、胸膜炎、哮喘、支气管扩张、肺栓塞、肺间质病变、气胸、各类呼吸系统肿瘤及各种呼吸系统疑难病症等。在慢性气道疾病（支气管哮喘、慢性阻塞性肺病）、肺部肿瘤、肺栓塞、胸膜疾病、肺间质性疾病、睡眠呼吸障碍疾病的诊治过程中，科室也逐渐创立了自己的特色，设有独立的RICU病房，有创与无创呼吸机治疗各种呼吸衰竭已成常规。支气管镜诊断了市区70%-80%的肺癌，对疑难病例的诊疗及危重病人的救治水平均达到省内先进水平。
专家介绍
张春雨，四平市中心医院呼吸内科主任，主任医师，医学博士，四平市名医。曾获得2003年吉林省抗击非典先进个人、四平市“人民满意医生”、四平市卫生系统领军人才。擅长诊治肺部感染、肺癌、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺栓塞、支气管镜诊治呼吸系统疾病及机械通气救治各种危重病。尤其擅长诊治疑难杂症。曾获吉林省卫生厅新技术成果二等奖一项，三等奖二项，四平市科技进步奖一等奖三项，二等奖三项，发表SCI论文两篇，国家级论文20余篇。多次参加国际及国家级重大高水平学术会议和学习班。
出诊时间：每周一、周三、周五
专家介绍
苑波，四平市中心医院呼吸内科副主任、COPD组组长，副主任医师，毕业于吉林大学临床医学系。长期从事临床科研、教学、保健工作，对于呼吸内科临床常见病，如COPD、哮喘、肺炎等疾病认识深刻。多次参加疑难、危重病例抢救工作，对于无创、有创机械通气、间质性肺疾病有较多的治疗体会。撰写十余篇有价值学术论文，有市级科研项目3项。
出诊时间：每周二、周四
