妊娠期糖尿病是指妊娠期间发生或发现的糖尿病；孕前已有糖尿病的孕妇不包括在内，其发病率约为孕妇的2%～3%，妊娠期发现糖耐量减低者也应按糖尿病处理。大部分妊娠糖尿病的患者在孕期仅需饮食治疗就可以控制症状，少数患者需要胰岛素治疗。一旦妊娠结束，糖尿病会迅速消失，葡萄糖耐量试验恢复正常。

        一、妊娠糖尿病未经治疗会怎样？

        妊娠糖尿病患者，会让血糖忽高忽低，高的血糖会让血管质量变差、胎盘老化的早、宝宝长得大，巨大胎儿及新生儿低血糖发生率增高，尤其是巨大胎儿的情况会在分娩时增加难产的发生率，而低血糖呢，会让妈妈和宝宝同时全身细胞一过性缺少能量，尤其是脑细胞，围生期胎儿及婴儿死亡率也显著高于正常妊娠者。

        二、什么样的人容易得妊娠糖尿病？

        ①有糖尿病家族史的孕妇；

        ②肥胖妇女妊娠后；

        ③高龄妇女；

        ④多产妇；

        ⑤有巨大胎儿分娩史的妇女再妊娠时；

        ⑥有异常妊娠、分娩史的孕妇。

        三、妊娠糖尿病有哪些症状？

        虽然有一些妊娠糖尿病患者可能会有口干、多饮、食欲亢进等症状，但多数患者往往没有症状，大多数人是在妊娠常规体检过程中发现并被确诊的。因此，提醒那些容易得妊娠糖尿病的孕妇，一定要遵照医嘱认真检查，并采取预防措施。

那么，妊娠期糖尿病怎么吃？

       其实很简单，会吃会动基本可以帮助很大一部分准妈妈控制好血糖的，当然有一部分准妈妈是需要胰岛素来帮助她控制血糖。这里，我着重讲一下会吃会动。

吃

        得了妊娠期糖尿病的准妈妈，需要在总的食物摄入量不变的情况下将每天的一日三餐变成一日六餐，即3次正餐+3次加餐，早餐的时候吃平时总量的2/3，加餐的时候估计加大约相当于正餐1/3的食物即可。

        另外六餐的时间最好可以固定，例如早餐在上午7:00-8:00，上午加餐在9:30-10:00，午餐在11:30-12:30，下午加餐在15:00-15:30，晚餐在18:00左右，睡前加餐在22:00左右，可以根据自己的生活习惯稍做调整，但是每餐的时间不能离地太近，并且每餐的进食时间最好不要超过20分钟哦。

        正餐的时候可以吃杂粮饭、杂粮馒头、玉米、南瓜等主食，优质的蛋白质及适量的蔬菜，水果如苹果、梨、奇异果、柚子可以吃，但绝不能多吃！加餐的时候可以加大西红柿、黄瓜、苏打饼干和全麦面包，也可以加低脂牛奶或者脱脂牛奶。以上列举的不是要都加，是从中选取一到两样即可。在这里再次强调，精米白面及熬得特别稠的食物是要少吃的，这种糊糊状的食物最能升糖了，而含糖量高的水果如西瓜等也尽量少吃。

        餐后的适量活动是帮助控制血糖的好帮手，正餐后休息5-10分钟，在进行餐后散步20分钟会帮助血糖保持稳定的水平，如果有需卧床休息的时候，可以餐后通过上肢屈伸运动来达到餐后运动的效果。

        最后需要强调3点

        1、一定要做好饮食笔记

        几点几分吃了什么吃了多少都记下来，充分了解自己的饮食习惯，这样在饮食调整后大约2周后入院监测血糖大轮廓的时候大夫会根据你的血糖、尿酮体情况来帮助你调整饮食。

        2、自己做好血糖监测

        经过大夫帮忙调整饮食和运动后，血糖监测通过，自己最好也要监测抽查自己的血糖情况，每周选1到2天，监测自己空腹及三餐后的血糖，从而判断自己的饮食是否合理，有没有摄入过多或者控制太严格饿到了肚子里的宝宝。

        3、用餐要点

        餐后血糖的测量时间是从吃第一口饭算起2个小时，所以每餐的用餐时间不要超过20分钟，并且六餐之间最好不加零食，如果六餐之间会有饥饿的感觉，那么就需要你继续调整六餐的食物摄入配置。