核医学科定期骨密度检测 远离骨质疏松
发表时间：2017年03月29日
定期骨密度检测 远离骨质疏松
骨质疏松作为常见病、多发病，目前已经成为全球性公共健康问题。
导致骨质疏松症的临床因素有很多，日常生活中有些人：1.高盐饮食。2.咖啡与茶。3.吸烟。4.蛋白质摄入多。5.过量食用巧克力。6.饮酒。
目前骨密度测定最准确的仪器为骨密度测定仪，我院核医学科最新引进双能X线骨密度测定仪，是诊断骨质疏松的金标准。一般认为，女性应在绝经前期（45岁左右），男性在50岁左右，到医院做一次初始的骨密度测定，然后每年检测一次骨密度，预防和治疗骨质疏松。
骨质疏松基础治疗科普
1. 运动，身体不健康，大部分原因就是因为运动太少了，我们要根据体质建立一个运动的计划，常见的有跑步、太极拳等运动。
2. 日光浴：晒太阳有助于维生素d的生成，平时我们也可以多吃一些含有维生素d的食物。不要晒中午的太阳，容易中暑。
3. 食疗：牛奶、鱼，豆腐等食物都含有钙，可以经常吃一些含钙的食物，有利于骨头的牢固。
4. 药物：有一些补钙的药片可以帮助帮助治疗骨质疏松，或者买一些保健产品调养。记得根据医生的嘱咐服用。
5. 少熬夜：经常熬夜的人体质容易下降，容易犯困，不利于机体的正常运转。
6. 多去公园走走：经常去公园散散步，所谓饭后百步走，活到99，散步有益于身体健康，呼吸新鲜空气。
7. 多结交老年朋友：最近我国大兴广场舞，没事可以跟朋友一起跳广场舞，多保持愉悦的心情、多活动，比吃什么药都有效果。
