“碘”亮智慧人生，共享健康生活
发表时间：2021年03月03日
碘是甲状腺激素合成的重要元素，是人体的智慧元素。那想要知道体内含碘量多少？有没有具体的检测方法呢？今天我们一起来了解，目前体内碘营养的评价检测方法。
一、为什么通过尿液中的碘含量评估体内碘含量：
尿碘即尿液中的碘元素。正常人体内含有15-20mg碘，正常饮食、饮水摄入的碘为离子碘，经过胃肠道分解后大部分被甲状腺吸收存在于甲状腺内，人体摄入的碘80%-90%由肾脏排出，少部分是由粪便排出。尿碘是评价人体碘营养状况的最好指标。
二、尿碘的检测的注意事项：
个体间的尿碘值变化很大,与每天摄入的食物、饮水量等因素有关。检测是需要注意以下几个方面：
1.检测前1周保持正常饮食，避免刻意补充高碘食物，如海带、紫菜、虾米、海鲜等。
2.当天晨起8点-11点检测的结果较为准确。
3.检查前避免剧烈运动、重体力劳动，避免大量饮水，避免服用含蛋白质高的食物。
三、正确认识碘误区，科学补碘：
碘摄入量过高或过低，都会对身体产生不同程度的伤害。碘摄入过低会导致碘缺乏疾病，妇女在怀孕期间缺碘，可能引起甲状腺激素合成减低，会影响胎儿的脑发育，导致智残儿出生，严重者还会引起流产、胎儿畸形和死亡；碘摄入过高可能导致甲亢、甲状腺炎等。尤其要注意的是，孕妇、儿童和哺乳期妇女这类群体需要补充足够的碘，对孕产妇、婴幼儿需要测碘后，方能确定是否需要额外补碘。尿碘水平是直接评价人体碘营养状况的重要指标，开展尿碘检测为诊断人们是否缺碘提供了重要的科学依据。
如果您不能确定自己身体是否缺碘，可以到四平市中心人民医院核医学科（门诊218诊室）进行尿碘的咨询、检测，过程十分简捷方便。
咨询电话：0434-3648096或0434-3645596
