尿酸高的人，记住这几句话！
发表时间：2020年11月10日
我叫尿酸，是人体正常的嘌呤代谢产物，好像大家都很讨厌我，确实，一旦我升高了，你就有可能有关节疼痛感，胡吃海喝，更会加重疼痛，别说跑步，走路都变得艰难。同时，尿酸增高会增加得痛风、高血压、糖尿病及肾病、肝病等疾病地风险。
我的含量
正常情况下，我在人体的含量大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，处于平衡的状态。但如果体内产生过多或者排泄减少，我就会委婉的留在体内。因为我会使人体体液变酸，影响细胞的正常功能，长期如此将会引发痛风。
我的来去路径
我80%来自人体细胞的新陈代谢，20%来自富含嘌呤的食物，如动物内脏海鲜等，嘌呤的合成来自肝脏，排泄主要靠肾脏，所以肝功能代谢不好，肾脏排泄障碍，又进食大量含嘌呤的食物，那么痛风真的离你不会太远了。
我喜欢的人群
1.大多主要是四十岁左右到六十岁左右的人群。
2.男性尿酸高患者的人数要远高于女性。
3.饮食是造成血尿酸高的原因最重要之一，经常应酬，过分饮酒，喜欢吃荤腥食物的人群。
如何减少我的滞留
1.服用一些抗核酸氧化的物质，建议正规医院临床医生指导用药。
2.食入嘌呤含量少或不含嘌呤的食品：如精白米、玉米、馒头、面条、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、南瓜、西红柿、萝卜、土豆、各种蛋类、牛奶等。海鲜、火锅、烩菜、动物内脏在痛风的发作期一定是要严格控制；
3.大量的饮水，大量饮水就是为了更好排泄；
4.控制体重；
5.适当锻炼，锻炼一定适可而止，个体化的锻炼；
6.吃偏碱性的食物或降酸茶，碱化尿液。
如果您有关节肿胀疼痛，喜欢长期饮酒者，可以检测尿酸含量，需要空腹8小时以上再抽血，一般要求夜间12点后禁食，但可喝水。四平市中心人民医院检验科全体检验人员将竭诚为您服务。
详情请咨询0434-3621143。
