过年啦，过年啦，风湿病友该如何过个好年？

爆竹声声年来到，又是一年新春时。马上迎来中国传统的农历新年了，风湿病友，你们都准备好怎么过年了吗？所以对于风湿病友究竟需要怎么做呢？

一、防疫

“春来万众家中避，遮面既然人少行”。新的一年最特殊也是最重要的主题就是继续“防疫”，大家一定要做好个人防护工作，比如戴口罩，少串门，少聚集，勤洗手，多通风等。

二、饮食

春节佳节将至，美食佳肴必然少不了。在山珍海味面前，要注意“饮食有节”切忌暴饮暴食，也不宜过食煎炸辛辣的食物和太过肥腻生湿之品，这些食物会加重身体的负担，损害脾胃之气。而对于痛风病人，高嘌呤食物如动物内脏、虾蟹、牛肉、公鸡、鲤鱼、啤酒、火锅等容易诱发痛风，因此更要注意戒口，尽量少吃或不吃。

三、睡眠

有相关研究表明，晚睡会使机体代谢紊乱，处于一种易生病的状态。各位在春节期间，即便是“守岁”之时，也尽量别熬夜，要保持充足的睡眠。

四、情志

春节前后，属于“初之气，为厥阴风木加临”。人体木气难以平静，更要注意调节好情绪。现代研究也表明，心理因素对疾病的发生和痊愈有着很大的影响。所以大家要关注心理健康，学会自我调节，微笑面对生活。

五、运动

运动对风湿病人来说必不可少，运动很大程度上可以缓解关节的不适。大家在假期休息的同时可以多做如太极拳、八段锦，游泳、慢跑等活动，值得注意的是，运动量不要过大，关节活动也不宜太剧烈，否则会适得其反。

最后，四平市中心人民医院风湿免疫科衷心祝愿大家开心健康过好年！