保护我们小脸蛋儿的皮肤屏障，很重要！

“医生，我脸一沾水，就火辣辣的，有种刺痛感。”“医生，我身上啥也没起，就是特别痒，不抓破都不解痒。”门诊工作中，经常会遇到这样的求诊者。医生往往会说：“你的问题源于皮肤屏障受损，所以需要好好护理皮肤了，修复皮肤屏障。”

那么，皮肤屏障到底是个啥？

皮肤覆盖于人体表面，对维持体内环境稳定十分重要，具有屏障、吸收、感觉、分泌和排泄、体温调节、物质代谢、免疫等多种功能。

皮肤可以保护体内各种器官和组织免受外界有害物质的损伤，也可以防止水分、电解质及营养物质的丢失。正常皮肤的角质层具有半透膜功能，可防止体内营养物质、电解质和水分的丢失。正常情况下，成人每天经皮丢失水分为240-480ml（不显性出汗），但如果角质层全部丧失，每天经皮丢失的水分将增加10倍以上。

皮肤屏障受损后，会出现干裂、过敏、发红、炎症、接触水或护肤品后刺痛等。所以干燥肌、敏感肌也就这样诞生了……

那么，怎么避免皮肤屏障受损呢？

1.正确洁肤洁面次数不要过多，每次洁面过程一定要温和，最好避开表面活性剂、酒精、香精、合成防腐剂等成分。

2.忌频繁去角质避免使用磨砂膏及刺激性强的去角质工具，维护好健康的角质层。

3.忌清洁过度洗澡不要太频繁，避免热水烫洗，避免用力搓澡，避免清洁过度，保护好皮肤的皮脂膜。

4.加强皮肤保湿秋冬季节干燥时，勤外用润肤剂，保持肌肤水合状态。

另外，要想维护好皮肤屏障，还需要睡眠良好、减少紫外线照射、舒缓压力、远离零食。