很多备孕的朋友往往急于求成，但是越心急反而越容易走弯路。在备孕的过程中，有哪些需要注意的呢？

       孕前准备

       夫妇双方应该规律作息，早睡早起不熬夜。健康饮食，荤素搭配，少油炸少辛辣，戒烟戒酒。适当运动，保持良好的身体状态。

       女方提前三个月吃叶酸或复合维生素片，这对宝宝的神经系统发育有好处。

       除了调理身体状态，也要调整心态，过于紧张和焦虑可能会起反作用。所以，顺其自然、保持愉悦的心态也非常重要。         

       了解孕育过程

        同房后男方的精子经过女性阴道、宫颈管进入子宫腔、输卵管，如果此时女性刚好有排卵，精子和卵子会在输卵管里相遇，只有一根精子可与卵子结合形成受精卵，其他精子就不能再进入卵子里。

        受精卵经输卵管进入子宫腔，在内膜上生根种植，胚胎通过来自母体的营养逐渐发育长成胎儿。         

       掌握排卵期

女方一个月排一次卵子，抓住女性排卵时期是成功怀孕的关键。

        月经规律的女性可以通过黄体期计算，即下一次月经第一天往前推14天左右。还可以通过监测体温、阴道分泌物、LH试纸等；当然，最准确的要数经阴道超声监测卵泡来指导同房。       

       子宫位置影响怀孕吗？

       很多女性朋友很纠结自己子宫的位置。其实，只要不是过度前屈或后屈的子宫，子宫前后位置并不影响怀孕。      

       月经不规律怎么办？

       月经是子宫内膜脱落排出的内膜及经血，而子宫内膜脱落是由卵巢的激素决定，卵巢激素的周期性是依靠正常排卵产生。

       排卵正常时月经规律，排卵不正常，月经就可能不规律；反过来，月经如果不规律往往提示排卵不规律。此时，应该及时就诊，寻找月经失调的原因，恢复正常排卵。       

       备孕一年依旧没怀上怎么办？

       夫妇同居正常性生活一年以上，不采取避孕措施，未能受孕，应该及时到生殖医学中心就诊，完善检查，明确不孕原因，积极治疗。

        齐丽华，生殖医学中心主任，副主任医师，医学硕士，擅长不孕症患者的诊治；妇科内分泌疾病的诊断与治疗，如女方无排卵、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、高泌乳素血症、功能失调性子宫出血、闭经等；妇科、产科各种炎症性疾病的诊断及治疗，尤其对于不孕症等的处理有独到的见解。