备孕时刻，生育能力的强弱决定了备孕女性能否顺利怀孕，尤其是女性的生育能力尤为重要。

        因此，女性朋友在备孕中，一定要多方面问题同时考虑。

        我们一起来看一下，有哪些因素在悄悄地透支着我们的生育力呢：?

        透支女性生育能力的不良习惯

        过度减肥和低脂饮食

       女性为追求纤瘦的身材想尽办法，但研究显示：过度减肥可导致不育。专家解释，女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙，同时提供生产所需的能量，所以脂肪对女性生育能力很重要。

        体重过轻的女性不育的机会最大，因为虽然这些女性的月经似乎很正常，但其实她们已失去怀孕能力。

        过瘦女性起初会停止排卵但继续来月经，再瘦下去就会完全停经。

         多次人流

         流产的次数与发生不孕的几率成正比。

        一些年轻女性不注意避孕，以为年轻身体好，就用人流来作为补救措施。殊不知隐患就此潜伏下来，多次人工流产易导致盆腔炎，从而殃及输卵管发炎后堵塞，发生不孕。

       而且，反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，为了争取养分，只好拼命往深里扎根，分娩时胎盘不能自动娩出，更严重的就成了“胎盘植入”，和子宫长成了一体，医生只得将子宫切除。

       长期吸烟

       一些年轻女性把吸烟当作时尚的行为方式，却不知外表的潇洒带给她们的却是无法追悔的痛苦。

       烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。

       怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕，期间最危险的并发症之一就是妊高症。

       长期吸烟还会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调引起的不孕症。

       不良行为

      一些年轻女性因交友不慎或有多个性伴侣，往往会感染性病。而女性感染性病的概率远远大于男性。如果女性不幸感染了性病，因为处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。

       生理期性爱

       从女性生理健康的角度而言，不提倡经期性爱。

       因为这样容易导致两种危险——盆腔感染和子宫内膜异位症，而两者都是摧残生育能力的杀手。

       平时，宫颈是闭合的，防止细菌进入盆腔，但经期宫颈松驰，保护能力下降，如果这时有性生活，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发感染。

       更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。

       将生育年龄推到“黄金年龄段”之后

       年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后有87%的女人失去了受孕能力。

        另外，女性与男性不同的是，男性的精子每30天就更新一次，而女性的卵子是从一出生就相伴的，生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量，年龄越大，意味着卵子质量受到外界空气污染、电磁辐射、各种化学污染的机会就更大。

       女性最理想的生育年龄是26岁~30岁，即使因种种原因必须推后，也要尽量优化自己的生活习惯和环境。

        压力过大

        正值生育年龄的女性，如果长期处于极大的压力下，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至变成无月经，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。

        学做个精致女人，如果你是女人，就应该给自己一点时间学做下生活中的精致女人。因为在这个宣扬个性的时代，女人很容易只看见表面的张扬，迷失了自己。

        不要给自己过大的压力，学会化解和释放压力，压力只是生活中的一个小插曲而已，何必去跟它计较呢？压力来的时候，把它看淡一些，正视压力，认真对待，这也是人生的另一种享受~！压力压着你的心，压出病来，就能排除压力吗？想开一些，明天会更精彩。