备孕需做哪些准备？
发表时间：2019年04月29日
如果你在备孕，孕前检查一定要做。它对防治出生缺陷具有重要意义。因此，孕检非常有必要，建议夫妇在怀孕前3~6个月进行一次全面的身体检查，包括遗传学检测，以减少遗传性疾病的风险。
口腔检查
良好的口腔健康和怀孕之间也存在联系。怀孕会引起生理上的一连串变化，严重的牙周病可能导致流产，严重时甚至会出现败血症，造成中毒性休克乃至死亡。
计划要宝宝的姐妹，为避免孕期口腔感染造成严重后果，最好在备孕前检查口腔，该拔的坏牙不要留着，该补的也及时补上。
戒烟、戒酒
备孕期间要注意，吸烟和饮酒也会导致难怀孕和流产的几率增加，因此戒烟戒酒6个月以上很重要。
减少咖啡因的摄入
咖啡因是一种中枢性神经兴奋物质，计划怀孕的姐妹如果长期过量饮用，很容易导致体内雌、孕激素的比例失调、心率过快、血压升高，降低受孕几率等。
调整饮食习惯
炸鸡、肥宅水、火锅、串串、烧烤等等是现代人的最爱。但是，如果你有备孕计划，还是建议少吃一点！比起这些不健康的食物，更应该摄入蔬菜、谷物、瘦肉蛋白、水果等健康食物。
此外，对鱼类的食用需谨慎，避免含汞量较高的鱼类。
减肥
对于肥胖会增加妊娠期糖尿病等并发症的风险，此外，过胖也不利于怀孕。
男性女性都应该积极锻炼，塑造健康的体魄，为怀孕做准备。
谨慎对待药物
备孕期间，药物的服用也至关重要。如果有经常服用的药物，应及时咨询医生如何停药。如果备孕期间因特殊情况而服用了药物，也应及时咨询医生。
除此之外，备孕期间就应该开始服用维生素，如叶酸，服用叶酸是降低出生缺陷风险的重要措施。
专 家 简 介
齐丽华，生殖医学中心主任，副主任医师，医学硕士，擅长不孕症患者的诊治；妇科内分泌疾病的诊断与治疗，如女方无排卵、多囊卵巢综合症、卵巢功能减退、高泌乳素血症、功能失调性子宫出血、闭经等；妇科、产科各种炎症性疾病的诊断及治疗，尤其对于不孕症的处理有独到的见解。
