多囊卵巢综合征由于稀发排卵或是不排卵，而导致不容易受孕。那么，哪些膳食补充剂有利于改善多囊状况呢？

        鱼油

        鱼油含有ω-3脂肪酸，可以帮助提高身体对胰岛素的敏感性和高胆固醇降低。鱼油可能也有雌激素水平的积极作用。多囊患者大部分都有胰岛素抵抗问题，胰岛素问题影响到卵泡发育，雄激素等等重要方面，所以改善胰岛素抵抗帮助多囊各方面症状改善。

        维生素D

        研究显示接受促排卵的多囊不孕患者，通常伴有维生素D缺乏的症状，发生率约为21%~31%左右，维生素D与女性体内睾酮浓度相关，可说是雄激素调节剂在维生素D的补充下可以有效的调控患者血糖及高胰岛素血症的情况，并减缓男性荷尔蒙的分泌，也能增进患者胰岛素的敏感性，辅助血糖代谢，达到改善多囊性卵巢症候群的功效。维生素D参与卵泡的发育与成熟。

        叶酸

        叶酸是维生素B6的一种，它是蛋白质和核酸合成的必需因子，它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要的作用，是人体的必需物质。叶酸不会对激素分泌产生任何不良影响，只会对怀孕生产有利。多囊卵巢的患者吃叶酸，能在短时间内帮助他们怀孕，吃适量的叶酸能够起到预防胎儿畸形的作用，怀孕之后也会促进胎盘的生长发育。

       辅酶Q10

       辅酶Q10是一种抗氧化剂，在患有PCOS的女性中，即使每天摄入100毫克的低剂量的辅酶Q10，也会对葡萄糖代谢、胰岛素抵抗和低密度脂蛋白胆固醇水平产生显著的有益影响。进而证明了辅酶Q10对心血管健康的许多积极影响，包括提高高密度脂蛋白，降低炎症生物标志物，如C反应蛋白CRP，降低血压等等。

        褪黑素

        许多临床试验都显示褪黑素可以改善患者的临床表现或生化指标。褪黑素可以通过增加新城代谢和特定的脂肪来影响减肥。有研究发现，多囊患者每天服用2mg褪黑素，持续6个月，在没有其他饮食或者生活方式变化的情况下，性激素有了很大变化。有一涉及到25人的小规模实验表明，服用褪黑素可增加排卵后孕酮水平。孕酮是怀孕非常重要的激素。促排卵期间补充褪黑素和肌醇，可以协同提高卵母细胞和胚胎质量。在体外培养的情况下，褪黑素对卵母细胞的成熟有促进作用。

       肌醇

       很多研究证实，肌醇对改善多囊患者的生育能力（重新建立排卵，提高卵子质量）、平衡内分泌激素水平、恢复月经周期、改善雄激素和代谢问题（炎症，血脂异常，高血压，降低体重）、提高胰岛素敏感性等均有非常好的作用。

       服用肌醇能够更好地提高卵子质量、修复排卵的功能，提高受孕几率。

       同样有证据显示，在孕期服用肌醇可以减少妊娠糖尿病的发生。