上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

— — 《素问·上古天真论》

        这段话的大致意思是讲，人要法于自然，遵循天地阴阳及自然变化规律，然后在日常生活中做到饮食有节制，作息有规律，做到精神调养，劳逸结合，自然能够长命百岁。反之，疾病就会找上门来。所以坏的习惯是导致疾病发生的重要原因。那么能导致肛肠疾病，引起人菊部不适的坏习惯有哪些呢？

       一是喜好辛辣刺激食物

       如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。因为这些食物会刺激直肠部位的血管，使其充血和扩张，造成排便时的刺痛和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮等肛肠疾病。

        二是有暴饮暴食习惯

         许多人养成了“看菜吃饭”的不良习惯，菜差少吃，菜好就猛吃，如此饥饱不匀，影响胃肠功能，使脾胃受损，以致湿热痰浊内生，气血壅滞，常可发生痔疮出血，尤其暴饮暴食以后，把腹部撑得大大的，腹腔压力增大，使痔静脉的血液回流受到影响，从而加重病情。

       三是对肥甘厚味食物情有独钟

       如巧克力、肥肉、猪爪等高热量，高脂肪的食品，这些食品可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤、使充血明显、加重痔出血、脱出。

       四是饮酒过量

       中医认为痔疮多属湿热，饮酒可助其湿热为患，而且酒可使痔静脉充血，扩大而曲张，使痔核肿胀，临床上发现多数痔疮病人对酒特别敏感，一般在饮酒后半小时就会感到肛门不适，次日即可便血，如酗酒，其后果更严重。因此患痔疮者最好应该忌酒。

       如果说通常不活动，抑或是经常久坐，作息不规律，经常熬夜，不注重劳逸结合，缺乏体育锻炼会影响局部血液循环，使局部的静脉淤积，以及静脉曲张继而引发肛门部位的疾病。

       张智斌，医学硕士，副主任医师，四平市中心医院肛肠外科主任，吉林省健康管理学会结直肠肛门外科专业委员会委员，吉林省中医药学会肛肠专业委员会委员。从事肛肠外科临床工作10余年，曾于2017年到吉林大学中日联谊医院进修学习，对各种肛肠外科疾病的诊治具有丰富经验。

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