疫情时期的宅家用眼攻略
发表时间：2020年02月27日
近期，新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着全国人民的心，相信大家已经通过各种渠道了解到，新型冠状病毒可能通过眼部粘膜传播。同时，为配合疫情防控，市民们自觉居家不外出，如此一来，各种电子产品的使用时间比原先增加了不少，给眼睛带来了很大的健康隐患。下面为大家准备了一份特殊时期的宅家用眼攻略，不妨试试！
一、千万不要用手揉眼睛
眼部粘膜是病毒传播的载体之一，一定要勤洗手，千万不要用脏手揉眼睛。
目前专家公认的冠状病毒传播途径除了经呼吸道飞沫传播，还有通过接触传播。携带了病毒的手再接触了眼、口、鼻，有可能造成病毒的入侵。所以，接触了外界环境后应该及时洗手，如无条件可以用含酒精免洗手部消毒液进行手部消毒。到人群密集的地方或医院等存在较高病毒传播风险的地方推荐佩戴防护眼镜。因此，对普通民众来说，“家里蹲”和“勤洗手”仍然是两大不二法宝。
二、注意用眼卫生
特殊时期宅在家，也提醒大家注意用眼护眼，不能无节制地使用电子产品。阅读书写或使用电子产品等20分钟后，注意及时休息，眺望远处，让您的眼睛得到放松和休息。这点尤其对于成长发育期的青少年儿童眼健康特别重要。
孩子们从马上要开启网课模式，一定记得每节课后让眼睛休息休息，在家也得认真做好眼保健操哦！天气晴朗的时候，大家可以到自家阳台上适当地晒太阳，尤其是小朋友们，阳光中的多巴胺可以延缓近视的发生！
三、何时需要到眼科就诊
以下情况请在做好自身防护的前提下及时就诊：
1.突发视力下降、视野缺损、眼前黑影遮挡；
2.突发眼红眼痛伴头痛；
3.眼部外伤后伴视物模糊、眼痛等；
4.佩戴隐形眼镜（包括RGP、角膜塑形镜等），如出现眼部不适或出现感冒等全身症状，请及时停戴，必要时就诊。
避免交叉感染，疫情时期视情况就诊，保护自己，也是保护他人！
