前言：

        自2014年起，国际血栓与止血协会把每年的10月13日定为“世界血栓日”，来提高人们对此类疾病的认识。血栓是一种对人体有很大伤害的物质，会影响人体的血液循环，引发心血管功能的疾病。以下这几个习惯会诱发血栓，你中招了吗？

       01. 长时间保持一个姿势的人

       比如久坐不动、久卧等

       保持几个小时不动身体，

       患上血栓的风险会显著上升。

       包括生活中坐长途汽车、飞机等

       几个小时不动的人，

       患上血栓风险也会增加，

       尤其是饮水量较少时。

       教师、司机、售货员等

       需长时间保持一个姿势不动的人，

       风险也相对较大。

       02.长期三高饮食的人

       高油、高盐、高糖等重口味饮食，

       会使血液变得黏稠，

       加重血流的负担。

       因此，生活中，

       一定要注意膳食平衡，

       多吃水果、蔬菜，少油腻；

      多蒸煮，少油炸。

        03.长期吸烟、饮酒的人

       烟酒是血管的克星，

       研究发现，吸烟酗酒，

       会使血液的黏稠度

       比正常时升高8倍以上。

       因此，远离烟酒

       是保证血管健康的关键，

       还要注意远离二手烟。

        04.经常熬夜的人

        熬夜容易打乱生物钟，

        使机体分泌过多的

        肾上腺素和去甲肾上腺素，

        从而使血流减慢、黏稠度增加。

        建议大家一定要规律作息，

        每晚11点前睡觉。

      虽然动静脉血栓的形成原因并不相同，但生活中的坏习惯却是导致血栓的高危因素。所以本着“最好的治疗是预防”的原则，注重日常生活方式就可以有效预防血栓的发生。

从今天起，预防血栓，

拒绝被“栓”，还健康自由！

专 家 介 绍

        陈春，介入血管外科主任、主任医师。

       吉林省开展介入放射学工作较早的专家之一，在血管及非血管疾病介入治疗方面有较深造诣。

       在他的努力下，开展的病种从十几种增加到四十余种，其中有十余项技术项目已经填补了四平市的空白，达到了吉林省该领域的领先水平。获省科技进步奖2项，四平市科技进步奖6项。发表论文20余篇，其中核心期刊3篇。

       擅长：良恶性肿瘤、动静脉各种病变、各种血管畸形、胆道疾病和妇产科疾病的介入性综合治疗。

       出诊时间：周一全天

       出诊地点：门诊339诊室