保护牙齿健康方法
发表时间：2013年10月19日
口腔健康是全身健康的重要组成部分。我国的龋病、牙周病患者众多，而口腔保健的人力、物力、财力十分有限，因此，解决牙病问题的根本出路在于预防。
保护口腔健康要每天刷牙、饭后漱口，还有一些其他的自我保健措施如：及时清除牙隙间的食物嵌塞、饮食要多样化，不要偏食、养成正确的双侧或两侧交替使用咀嚼习惯、不要用牙齿去咬过于坚硬的物品、定期检查。定期检查牙齿可预防牙病的发生。最好每年进行一次牙齿检查，早发现及时治疗。要多吃粗糙、含纤维成分多的食物 (如豆类、芹菜等)，进食时要充分咀嚼，这样就可增强牙齿支持组织的健康。充分咀嚼还可以刺激唾液的分泌，有很好的口腔自洁作用，并且要多吃新鲜蔬菜、水果和含钙、铁及维生素A、D丰富的食物。
