刷牙小技巧
发表时间：2013年10月14日
刷牙时要防止走过场，挤上牙膏在口腔内刷一圈，漱漱口就结束的现象。正确的刷牙方法是，上牙由上向下旋转刷，下牙由下向上旋转刷，上、下前牙里面要顺牙缝刷，咬合面应前后来回刷。每天至少早晚各一次。“有效刷牙”强调刷牙一定要保证3-5分钟的时间，这样牙膏才会充分发挥作用，牙齿才能面面刷到。做到饭后漱口，饭后可用温水漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉。要定期更换牙刷。牙刷应该每周浸泡消毒1次，尤其是患上感冒等传染病后，更应消毒后再使用，否则会重复感染病菌。牙刷的毛如果出现倒毛，就不能再使用了，要更换新的牙刷。
