牙线，你用对了吗？
发表时间：2021年03月23日
牙线，对于清洁牙齿缝隙具有神奇的作用，然而很多朋友却抱怨不会使用牙线，一些人因此而使用牙签，这种尖锐的牙签就开始刺激着脆弱的牙龈了。
不管是改良巴氏刷牙法，还是正确使用牙线，都是对口腔卫生维护重要的步骤，而他们都是一个熟能生巧的过程，大家抱怨牙线使用困难，其实更多的是大家并未熟悉牙线的使用，因为暂时的困难而止步不前。
那么，如何正确使用牙线呢？
1、取一段长约30-40cm长的牙线，将其两端各绕在左右手的中指上,将中指卷曲起来；
2、两中指间牙线的长度应刚好使拇指伸直接触，用一手拇指和另一手食指绷直牙线；
3、清洁上前牙时，将食指伸进口内，拇指在口外绷紧牙线，使牙线紧贴一侧牙面，上下剔刮牙面；
4、清洁右上后牙时，用右手拇指及左手食指掌面绷紧牙线，右手拇指将颊面牵开；清洁左上后牙时转为左手拇指及右手食指执线，左手拇指将颊面牵开；
5、清洁所有下颌牙时可由两手食指执线，将牙轻轻通过接触点；
6、牙线通过接触点，轻轻加力，使牙线到达接触点以下的牙面并进入龈沟底以清洁龈沟区，如果接触点较紧，可牵动牙线在接触点上做水平拉锯式动作，使牙线逐渐通过接触点，将牙线紧贴并包绕牙面，上线牵动，刮除牙面食物残渣及菌斑，每一个牙面剔刮4-6次，直至牙面清洁。
再者我们又应该在什么时候使用，使用这个神奇工具时候又应该注意什么呢？
1、时间：使用牙线最好在每日餐后；
2、使用人群：有条件的情况下（尤其是无大的牙间隙的中、青年人），应尽量使用牙线，有利于口腔健康的长期维持；
3、使用牙线时勿用力过大，以免损伤牙龈；
4、牙线大多是一次性的，不可重复使用，重复使用牙线百害而无一利；
5、对于牙线使用不习惯的，可以使用牙线弓（棒）代替普通牙线，使用起来比较方便，但是价格较贵。
