新手宝妈知多少？

有很多新手妈妈会发现，很多小宝宝会出现以下这几种情况：有时会憋气、涨得小脸通红，有时双臂抖动，经常哼哼唧唧，睡觉被惊醒，这是怎么回事呢，是正常的吗？其实，大多数宝宝出现这些现象，都是正常的生理状态。主要和以下这些因素有关：

1、神经系统发育还不完善，宝宝在妈妈腹中很有安全感，但出生后会受到外界环境所带来的各种刺激。加上小宝宝脑神经系统还不够完善，所以需要有一个逐步适应的过程。

2、深睡、浅睡期的转换，小宝宝睡眠周期较短，深睡眠和浅睡眠经常转换。在转换过程中，也会出现哼唧、使劲、哭闹等，就像我们大人，夜里也会伸懒腰，滚动身体。

3.日常护理不当，比如穿的过多、捂得厚，室内温度偏高，孩子睡觉时后背出汗，也会造成睡眠质量不高，容易哭闹惊醒等现象。

虽然这些现象是正常的，但妈妈肯定都希望宝宝能睡得安稳些，下面这些办法有利于缓解宝宝出现的这些现象噢！

多做抚触按摩，触摸宝宝的皮肤和身体，可以刺激皮肤感受器，上传到中枢神经系统，促进宝宝身心健康发育。另外，妈妈搓热双手手心，顺时针按摩宝宝的腹部，可以促进肠道发育，减少宝宝憋气、使劲等现象。护理得当，温湿度适宜等。宝妈们，你们学会了吗？