在生活中，很多宝妈在断奶的时候，会采用一些极端的方式，例如突然断奶或者抹一些刺激味觉的食物。这样不但会给宝宝带来心理阴影，还会给他们的身体健康带来影响。例如，辛辣的食物可能会对宝宝的胃黏膜产生刺激，因此断奶要采用适当方式，不可急于断奶！

       什么时候开始断母乳？

       宝宝从出生到6个月内，建议纯母乳喂养，如果时间条件允许可持续到2岁。但很多宝妈会说，6个月后宝宝已经开始吃辅食了，所以到宝宝6个月的时候就着手准备宝宝断奶的事。

        其实，宝宝6个月左右的时候，母乳仍然是宝宝营养的主要来源，只是这个时候单纯的母乳喂养自己不能满足宝宝生长发育的需求了，需要添加辅食。如果这个时候突然给宝宝断了母乳，可能会影响宝宝的营养吸收，耽误宝宝的生长发育。当宝宝10~12个月左右的时候，咀嚼功能正在不断增强，消化功能已经成熟，能更好地适应饮食的吸收和消化，这个时候可以考虑断奶了。

        但是如果宝宝体弱多病，母乳质量又好，断奶时间可以延迟，但是最晚不要超过2岁半，同时给宝宝吃母乳的时候别忘了添加辅食。

       如何正确断奶？

       说到断奶，怎么给宝宝正确断奶呢？建议用“温水煮青蛙”的方式断奶，也就是给宝宝一个适应过程，循序渐进。比如之前每天母乳喂养6次的，可以先减少到每天5次，给宝宝一个缓冲的时间，等妈妈和宝宝都适应了，再逐渐减少，直至完全断奶。那么，给宝宝断奶的具体方法有哪些？断奶的方法因人而异，针对不同的宝宝，妈妈可以尝试以下4个方法：

        1.自然过渡法：根据妈妈和宝宝的身体状况，选择合适的时机给宝宝断奶。在添加辅食的基础上，逐渐减少喂奶的次数。一般是先减少白天一次喂奶，用其他辅食代替。减少一次喂奶成功以后。再用同样的方法一次一次地减少。这种方法适合对母乳依赖性强的宝宝，一下子完全断掉会打乱宝宝的正常生活规律，对宝宝的身体发育不利。

        2.快速断奶法：如果宝宝添加辅食很顺利，妈妈准备开始工作， 这时就应该考虑用快速断奶的方法。妈妈上班以后，就不能保证喂奶的次数，导致乳汁的分泌就会逐渐减少，白天的奶就会很快断掉，如果赶 上妈妈有工作必须出差几天，那么很可能几天就会断掉母乳了。辅食逐渐多样化。给宝宝添加辅食时，要采取逐步增加的原则，每天最多1~2次，而且还要观察宝宝吃后的反应，如宝宝没有什么不适 ，则可再增加新的辅食。这种方法用于适应性比较强，适合喜欢吃辅食的宝宝。

        3.用配方奶粉代替母乳法：开始断奶时可以每天都给宝宝喝一些配方奶，刚开始宝宝可能不习惯用人工奶嘴，可以用小勺试喂几次，让宝宝适应奶粉的味道，有的宝宝刚喝奶粉的时候会出现恶心或呕吐的现象，这是对奶不适应所造成的，慢慢习惯就好了。

        4.减少对妈妈的依赖法：爸爸的作用不容忽视。在断奶之前要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。刚刚开始断奶的一段时间里，宝宝总是想着妈妈，一天到晚老缠着妈妈找奶吃，这个时候，爸爸可以多陪宝宝玩一玩。 刚开始宝宝可能不满，慢慢就习以为常了。

        还有很重要的一点，对母乳喂养的宝宝来说，断奶=断了口粮，会一时间很难接受奶粉，有些倔强的宝宝甚至宁可饿得哇哇大哭也不肯喝奶粉，如果因为宝宝过分哭闹就拖延断奶的时间，或半途而废是断奶路上最大的绊脚石。所以妈妈一定要给宝宝更多地关心和爱护，多抱抱宝宝、多跟宝宝说话、玩游戏陪在宝宝的身边，让宝宝感受到爸爸妈妈的爱，这样宝宝情绪稳定了，就会逐步接受断奶的事实，也能更好地接受母乳之外的食物。