说起妊娠纹大家一定不陌生，但你知道它是怎样产生的？是否能消退和预防呢？

        妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

        妊娠纹是可预防的，在孕前预防，会起到事半功倍的功效。要预防妊娠纹，在怀孕前就应注意皮肤的护理和体育运动。让皮肤保持良好的弹性，才能更好的承受孕期的变化。

        1、适度的运动：坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。

        2、少用化妆品：怀孕期间孕妇要预防妊娠纹，就应少用化妆品，要用也选用刺激少的化妆品或护肤品，避免浓妆艳抹。

        3、冷、热水交替沐浴：孕期沐浴时，坚持用冷、热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环，增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂，沐浴后，在可能会产生妊娠纹的部位涂上滋润霜。

        4、避免日光直射：日光的直射会加重妊娠纹，因此要预防妊娠纹出现或加重，日常生活中孕妇最好避免日光直射。

        5、注意均衡的饮食营养：尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。孕妇在孕期的营养应保证充足，但是有些孕妇营养摄入过多，是没必要的，这会导致宝宝发育太快，个头太大，加重妊娠纹。以下是《孕妇在怀孕期间的体重增加标准》，供准妈妈们参考：怀孕第4个月起，体重可增加4-5公斤；在怀孕第7个月起，体重可增加约5公斤;每周体重约增加0.35公斤，最多不超过 0.5公 斤；整个孕期体重增加不应超过12公斤。

       四平市中心医院产科提示您：科学理性的对待妊娠纹，做好预防，积极应对，保持轻松愉快的心情做最美孕妈妈。

专 家 介 绍

        王东玲，主任医师，毕业于白求恩医科大学，妇产科工作27年，省‘’母婴安全”项目专家，四平市医疗事故技术鉴定专家，四平孕妇学校首届指导教师，四平母婴保健专家。先后在吉大二院，佛山第一医院，北京天坛医院进修学习腹腔镜，宫腔镜等前沿技术。完成国家级论文多篇，市级科技进步奖3项。熟练掌握各种妇产科手术及微创手术。尤其擅长各种高危妊娠筛查，在妊娠合并症及妊娠并发症诊断治疗，重危产科抢救方面具有丰富临床经验，门诊开展可视无痛人流术及计划生育手术。