不要被结石“吓破胆”
发表时间：2021年04月01日
胆囊疾病中最常见的就是胆囊炎和胆结石。这两种疾病往往同时存在，而且患这两种疾病的中老年人还往往存在体脂率过高、腰围过大、甘油三酯升高、胆固醇升高等情况。也就是说，往往存在肥胖和代谢紊乱问题，和饮食长期不合理有密切关系。哪些饮食习惯促进胆结石？
生活中形成胆结石最主要的原因：
1、不爱喝水，水分摄取不够。
2、两餐间进食或晚餐过量进食。
3、摄取太多动物蛋白摄取太多蛋白质会导致血管或壁管变厚。
4、加糖食品、甜饮料或精白淀粉主食摄入比较多。
5、是长期吃很多肉类食物，饱和脂肪摄入比较多
6、摄取精制食品、药物及添加物（产生更多的有毒废弃物和不用的蛋白质，造成沉淀和淤积，导致胆结石的产生！）
7、不吃早饭或吃得过多，制造胆汁失衡。
8、扰乱了的生理时钟，生理时钟节奏不正常，会对肝脏胆囊胆汁分泌有所影响。
胆结石患者应当怎么吃？
一、饮食生活要规律。
二、减少脂肪摄入量，提倡吃不饱和脂肪酸的油。
三、多喝白水，避免甜食和甜饮料。
四、增加富含淀粉类主食，脂肪比例较低的饮食。
五、减少吃动物蛋白质的食物。
六、充足摄入蔬菜，特别是绿叶蔬菜。
胆囊结石是容易治疗的疾病，对于有症状的胆囊结石患者，如果不及时就医，可能发生严重的并发症，甚至会降低生活质量，严重时可能危及生命。胆结石较易治也易复发，患者在治愈后一定要注意饮食，预防胆结石的再次发生。
