前言：

       近年来，肾炎的发病率逐年升高，越来越多的人开始关注肾炎这个疾病，肾炎的危害性非常大，且治疗起来比较复杂。所以今天给大家介绍一下肾炎的预防：

       一、生活规律

       生活习惯不规律的人应当保持健康规律地作息，不要长期处于疲劳状态。

       二、运动

       参加有氧运动，适当锻炼身体。

        三、良好心态

         保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防此病的发生。

       四、饮食

       控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。低盐低脂饮食，尽量选择优质的蛋白质，鱼肉瘦肉牛奶等。

• 远离烟、酒

        烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使此病有机可乘。

        六、预防感染

         预防呼吸道、泌尿系统以及皮肤感染，若发生扁桃体炎、脓疱疮、尿路感染等，需尽早、彻底的治疗，注意肾脏保护。

         七、药物

         避免使用具有肾毒性的药物。

•  体检

         定期体检，早发现、早治疗。

 专家介绍

        夏宇欧，四平市中心人民医院肾内科主任，主任医师。毕业于白求恩医科大学临床医学系，本科学历、硕士学位。吉林省肾脏病学分会常委，东北肾脏病协作委员会委员，吉林省肾病科医疗质量控制中心副主任，四平市医学会内科学分会常委。2017年获“四平名医”称号,2018年获吉林省医德标兵称号。

        多年来一直从事肾内科临床、科研与教学工作，积累了丰富的经验。尤其肾小球疾病的病理、发病机制及治疗方面的研究，擅长各种原发性和继发性肾小球及间质性肾病、肾病综合征、狼疮性肾炎、急慢性肾功能衰竭、难治性肾脏疾病的诊断及治疗。对一些疑难、少见病也有自己独到的见解。率先并一直致力于肾脏病新技术应用研究。多次获得四平市科技进步奖。多年来作为第一作者在国家级医学期刊发表学术论文二十余篇。