恶心、呕吐、严重影响生活，眩晕症如何预防？

前言：

眩晕症的定义从医学的不同角度有不同的解释，从一般认识来说，眩晕症，发作时的特征是常常会感到天旋地转的晕，甚至恶心、呕吐、冒冷汗等自律神经失调的症状。要注意的一点是，眩晕症通常反映出前庭部位的病变，它是一种症状，并不是一个疾病。

眩晕症如何预防？

一、在饮食方面，患者应该多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食的食物，戒烟少酒。切忌少吃生冷瓜果、物，以免生痰助湿的饮食。例如冬瓜、萝卜、玉米、小米、荷叶粥、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、豆油、茶、鲤鱼、海蜇以及豆类、豆制品等。

二、保持良好的心态与愉悦乐观的心情是预防的关键步骤。

三、保证充足的睡眠和休息，尽量保证卧室与整个屋子处于安静的环境下，不要出现嘈杂的声音。

四、保持室内空气的新鲜与流通，经常开窗透气。在适宜的气候下，经常去室外比较幽静的地方散步，多呼吸新鲜空气。少去拥挤及空气污染大、不流通的地方。

五、平时的工作与生活中不要过于忧虑，不要给自己添加很重的心理压力，多参加一些简单的娱乐活动，以此转移注意力。

专家介绍

赵均峰，四平市中心人民医院神经内二科主任，主任医师。对各种神经系统疾病、脑血管病的内外科诊断治疗有丰富的经验。对突发性耳聋、突发性失明及眩晕的治疗有独到之处。能独立完成全脑血管造影、急性脑梗死动脉溶栓治疗及支架取栓治疗，脑血管支架植入术、脑动脉瘤血管内栓塞治疗，脑血管畸形的血管内栓塞治疗。