令人惊悚的“鬼压床”到底是什么“鬼”？
发表时间：2021年01月06日
前言：
感觉床边有个人，想睁眼，却睁不开，想从床上爬起来，发现身体动不了，what？这是什么鬼？相信不少小伙伴都遇过这种情况，有人说，这叫“鬼压床”，不要慌 ，今天带大家了解一下，什么是“鬼压床”。
医学解释，“鬼压床”指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状。
睡眠瘫痪症状是发生在睡眠周期中的做梦期，在做梦期，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致我们在梦醒后仍然无法动弹。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随着梦境做出动作，而伤害到自己或者枕边人。而睡眠瘫痪症状则是因在做梦期不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形，所以压床的是你自己，不是“鬼”。
睡眠瘫痪易发人群：
有资料显示超过百分之五十的人都体验过“睡眠瘫痪症”，科学家已经确定此种症状与生活压力有关，这种情况常常发生在青少年以及年轻人身上。这类人群通常生活压力过大，熬夜，作息时间不规律，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
出现睡眠瘫痪如何应对？
如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。
由于工作忙碌，我们都较容易体验到“睡眠瘫痪症”，遇到的时候不要慌张，压床真的不是“鬼”，是你！是你！还是你！
