预防为主，远离卒中
发表时间：2019年10月31日
2019年10月29日是第十四个“世界卒中日”，今年的宣传主题为“预防为主，远离卒中”，口号为“远离卒中， 从健康生活开始”。脑卒中是目前全世界第二位死亡原因，每6秒钟就有1人死于脑卒中，每6秒钟就有1人因卒中而残疾，每6人就有1人走向卒中。2019年“世界卒中日”以控制脑卒中的危险因素、筛查和早诊治为重点，开展脑卒中防治健康教育和科普宣传。
1.什么叫做卒中？
脑中风的学名，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。又叫脑血管意外。是指在脑血管疾病的病人，因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄，闭塞或破裂，而造成急性脑血液循环障碍，临床上表现为一次性或永久性脑功能障碍的症状和体征．脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。
2.卒中有什么症状？
3.卒中的危险因素是？
主要有高血压病、冠心病、糖尿病、高血脂症、吸烟、饮酒、肥胖等。
4.控制脑卒中的“六项原则”
（1）控制好三高指标。高血压、糖尿病和高脂血症患者，要尽量保持原有的生活习惯，不要熬夜或过度疲劳，应坚持按时服药、定期门诊检查，以达到控制好指标的目的。
（2）适度锻炼。运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环，改善脑供血。
（3）管住嘴。秋冬季节，大家有贴秋膘的习惯。此时，人们要避免进食猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋黄等含胆固醇高的食物。多食用豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜等含镁的食物，能显著降低脑卒中的危险。
（4）限制酒精摄入。大量酒精进入体内，产生过量的脂质过氧化物，可造成动脉粥样硬化。
（5）不吸烟。吸烟会增加血液黏稠度和血小板聚集，易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。
（6）避免情绪激动。情绪突然激动可刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高。那些脑血管已有病理改变者在情绪激动的情况下，很容易脑血管破裂，导致脑卒中。
