小小手指操，你学会了么？
发表时间：2019年02月25日
前言：
早在古希腊，希波克拉底对衰老问题就作过研究。自19世纪以来，已有数以百计的学说，但衰老之谜至今仍未完全解开。近年来，随着科学技术的发展，提出过很多理论学说，列举其中主要几种：中枢神经系统功能减退学说、自身免疫学说、自身中毒学说、自由基学说、生物钟学说、内分泌功能减退学说、体细胞突变学说、衰老、遗传学说。
人的大脑从30岁开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。
所谓十指连心，心灵手巧亦归根到底是说双手与大脑的联系紧密。专家指出，手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助于增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。
下面，四平市中心人民医院神经内一科的美小护教大家一套健脑手指操，简单易学习、锻炼强度小，特别适合老年人锻炼。
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