脑血管病的季节性杀手--春季

春季，要特别注意忽冷忽热的早春时节。由于季节转换气温变化大，一些老年人或者曾经患过中风的患者，容易因气温变化而新发脑血管疾病或旧病复发。特别是中老年人血管硬化和脏器功能退化，骤升骤降的气温变化，容易发生脑梗死及脑出血等脑血管疾病。那么春季该如何预防心脑血管病的发生？

一、控制血压最关键

早春时节因季节交替、气温骤冷时导致人体血管收缩，血压升高，因此对于血压高的患者应定期测量血压，了解自己的血压水平，在医生指导下坚持服药，使血压控制在达标水平，避免脑血管病意外的发生。

二、合理饮食很重要

春季饮食宜以清淡、温补为主，每天要有充足的水果和新鲜蔬菜。如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等。少吃油腻食物，禁忌烟酒，膳食原则上要低盐、低脂肪、低胆固醇。多饮水，保持大便通畅。

三、防寒保暖要重视

脑血管病患者要注意保暖，避免寒冷刺激，防止因寒冷刺激引起血压波动及呼吸道疾病。

四、运动锻炼有讲究

对于心脑血管病患者，锻炼时要注意保暖。高血压患者不宜选择剧烈运动，应该以柔缓的运动为主，如散步、慢跑、太极拳、健身操等。

五、定期复查保健康

早春使血压、心率、血糖都可能出现波动，严重的可导致心肌梗死、脑梗死、脑出血等症状，危及生命。如果出现持续的血压、心率、血糖升高及半年没有复查的患者，建议及早去医院复查，调整治疗方案，做到防患于未然。