日常做好这5条远离肝癌

导读：

2021年2月初，音乐怪才赵英俊因罹患肝癌离世，令人不禁扼腕叹息，也让人们再一次对肝癌有所重视。

肝癌是全球范围内最常见的恶性肿瘤之一。在中国，肝癌的发病率和死亡率多年处于世界第一。根据世卫组织国际癌症研究署2020年12月发布的全球最新癌症负担数据，肝癌发病率居恶性肿瘤第6位，死亡率居第3位。而中国2020年肝癌发病人数与死亡人数约占全球一半，发病率在各类肿瘤中居第5位，死亡率居第2位。

我国的肝癌患者居高不下主要有两个原因：饮食习惯和病毒细菌感染！

饮食因素中最主要的就是酒。中国的酒桌文化让大家不堪重负，过多的酒精摄入积年累月之下，会诱发肝纤维化和肝硬化，进而转为肝癌。

病毒细菌感染这个诱因，肝炎病毒感染是导致肝癌的最重要因素，主要是乙肝病毒（HBV）。乙肝病毒携带者得肝癌的概率是非携带者的100倍，原发性肝癌患者中近80% 都是乙肝病毒携带者。其次是不为人知的隐形杀手丙肝病毒。据估计，中国有高达1000万丙肝病毒携带者，但绝大多数浑然不知。

那么我们应该怎样做来预防肝癌呢？

1.避免过量饮酒，不喝当然最好。

2.新生儿按时接种乙肝疫苗，高危人群或有职业暴露可能的，定期体检发现乙肝抗体不足，及时补种乙肝疫苗。

3.避免使用霉坏的谷物及其加工品。

4.控制体重，注意监测血糖。

5.了解家族疾病史，高危人群及时按时做预防性筛查。

肝癌早期发生时非常隐匿，没什么症状，几乎察觉不到。大约70%的患者发现得病时已是几乎无法挽回的晚期。因此早期筛查很重要！在避免诱因的基础上，应该定时检查，时刻保护自己的小心肝！