世界无烟日：

       每年的5月31日，被世界卫生组织定为世界无烟日。今年无烟日的主题为“不要让烟草 夺去你的呼吸”。

       烟草到底有多可怕？

        吸烟每年使七百多万人失去生命，其中有600多万人缘于直接使用烟草，有大约89万人属于接触二手烟雾的非吸烟者。

        肺癌

       吸烟是导致肺癌的主要原因，全球每3位肺癌导致的死亡中，便有两位是由吸烟所致。在家中或者公共场所接触二手烟雾也会增加罹患肺癌的危险。肺癌是我国最高发，死亡率最高的癌症。

        慢性呼吸系统疾病

        吸烟是慢性阻塞性肺疾病的主要原因，吸烟过程中产生的焦油粘到肺泡表面，破坏一部分绒毛，使粘液分泌增加，影响肺部呼吸功能，从而导致出现慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺心病等慢性肺部疾病。

       影响生命全程

       若孕妇吸烟或者接触二手烟雾，腹中的胎儿则会接触烟草烟雾毒素，影响肺部生长以及功能发育，接触二手烟的婴幼儿罹患下呼吸道感染的风险也会明显增加。

        结核病

        世界上大约四分之一的人患有潜伏性结核病，吸烟者患结核病的可能性增加一倍，由吸烟造成的肺部健康损害会加重活动性结核病，由此大大增加因呼吸衰竭导致死亡的风险。

       空气污染

       烟草烟雾含有7000种化学物质，其中69种已知会导致癌症，烟雾可以在空气中徘徊长达五个小时，使那些接触者面临肺癌、慢性呼吸系统疾病和肺功能降低的风险。

       我们应该怎么做呢？

       1、提高全民对烟草危害的认识，劝阻和帮助周围吸烟的人士尽早戒烟。我院呼吸内科特设戒烟门诊，运用科学的方法，帮助广大烟民早日远离烟草，拥有健康。

        2、增强自身抵抗力，运用缩唇呼吸、腹式呼吸、有效咳嗽等方法增强肺功能，定期进行肺功能检查，了解自身肺功能情况。

        3、保持室内空气清新，每日定时开窗通风，促进空气流动，保持适宜的温度、湿度。

        4、调整饮食结构，合理烹饪方式，尽量避免进食生冷刺激类食物的摄入，多食高蛋白质、高维生素饮食，每日可饮温水1500-2000毫升，提供充足的水分，多吃煮蚕蛹、鸡蛋清、虾仁、西兰花、木耳、银耳、胡萝卜以及新鲜的绿叶蔬菜。

        5、哮喘或者患者慢性肺部疾病的患者，注意天气变化，适当增减衣物预防感冒，尽量避免接触过敏原，减少出入公共场合，随身携带急救药物，以免出现意外，若有不适，立刻前往医院救治，以免延误病情，错过最佳的治疗时机。

       肺，是人体与外界进行气体交换的重要器官，保证人体正常的供氧，推动人体血液的正常运行，协助心脏完成人体各脏腑组织之间的规律运动，保持人体代谢的正常进行，无论是通气功能还是换气功能出现障碍，均会引起相关的疾病。

       选择健康，远离烟草，今天，您有控吗？