前言：

       近日，漫天的黄沙刷爆“朋友圈”，沙尘暴的来袭仿佛为这暮春时节为大地添上了一层“复古滤镜”。大家睁不开眼睛，尘土带来的呛咳感，浑浊的空气令人窒息。沙尘暴对呼吸道、免疫系统、眼、耳鼻喉等器官组织都会产生不良影响，遇到沙尘暴天气大家应如何肺部防尘、保护眼睛呢？请收下呼吸内科的这份防御攻略？

       呼吸篇

       沙尘暴中含有尘埃颗粒、病菌病毒等有害物质，通过鼻腔、肺等器官呼吸，进入人体可能诱发呼吸道感染、哮喘等多种疾病。抵抗力较差的老年人、婴幼儿及患有呼吸道过敏性疾病的人群，容易发作急性病症。即使对于呼吸系统健康的人，长时间吸入沙尘，也会出现咳嗽、喘息、喷嚏等多种不适症状。

       1.做好个人防护。尽量减少外出，不要出门。尤其患有哮喘、过敏性鼻炎、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的患者，更加应该减少外出留在室内，关闭门窗，远离粉尘源，并可打开空气净化器或新风系统。

       2.如必须在室外活动，一定要佩戴具有防尘、滤尘作用的口罩，以减少沙尘吸入，如KF94或N95口罩。如感觉憋气不耐受，可以使用带有呼吸阀的口罩。按照空气质量等级评价，这些口罩能将空气质量提升两个等级。医用口罩或普通口罩对于小于PM10的颗粒防护效果不佳，只有实在无法耐受前两种口罩时，才作为备选。

       3.过敏性鼻炎患者，除了做好常规的防护之外，还可以提前服用抗过敏药预防发作。对于哮喘的患者建议做好峰流速监测，如果日变异率>20%，提示哮喘控制不佳，有急性发作的可能，建议控制哮喘的吸入药物在医生指导下及时加量。

对于慢阻肺等慢性肺疾病患者如果出现咳嗽、脓性痰、呼吸困难等症状加重则考虑慢性病的急性加重，建议及时就医，防止病情加重。

        护眼篇

        1、出门佩戴防护眼镜。如果必须出门，应该尽量佩戴防护眼镜或纱巾等，减少沙尘入眼的机会，如实在没有这些东西，也可以稍微低头，尽量眯眼，利用睫毛避免沙尘吹入眼睛。

        2、不要佩戴隐形眼镜。沙尘天一定不要佩戴隐形眼镜，一是因为沙尘天气一般有大风，风吹会加速泪液蒸发，会造成眼睛干涩、异物感等不适；二是沙尘等吹入眼睛容易磨损隐形眼镜，影响使用寿命，甚至损害角膜、结膜，这时候可以佩戴框架眼镜来替代。

        3、沙尘入眼有办法。如不慎出现沙尘入眼，一定要记得正确的处理办法，首先是不能揉眼，揉眼很可能造成沙尘摩擦角膜，引起角膜上皮损伤，而且手上的细菌也容易进入眼睛，引起角结膜炎等；其次应用大量清水冲洗眼部，同时频繁眨眼，争取用清水或眼泪使沙尘出来。

        如果眼睛持续存在异物感、摩擦感、充血、疼痛加重，应及时到就近医院眼科就诊，由专业眼科医师检查，取出角结膜异物，而不要一味忍耐或自行处理，以避免出现更大眼部损伤。滴眼液的使用，应该在专业眼科医师指导下使用，在不能确定是否应用妥当的情况下，尽量避免盲目使用。