哪些要多吃、哪些要少吃，冠心病患者科学饮食要知道
发表时间：2021年03月25日
前言：
冠心病是严重危害人类健康的常见病，其发病诱因与饮食习惯息息相关。所以说生活方式的改变饮食习惯的改变是冠心病治疗的基础。冠心病患者如何科学合理的饮食呢？
根据中国平衡膳食宝塔，指导患者合理膳食。
①油、盐、糖,吃最少。吃最少是多少呢？
每天油的摄入量是〈25g。相当于一小汤匙。
每天盐的摄入量是〈6g。相当于一啤酒瓶盖。
每天糖的摄入量是〈30g。相当于一汤匙。
同时还要减少加工食品的食用如咸菜、火腿、熟食等。
②鱼、肉、蛋,吃适量。吃适量是多少呢？
每天鱼肉吃自己拳头的1/2。
每天吃一个鸡蛋。
肉类每天吃两指宽的瘦肉2块，尽量选去皮的鸡鸭肉，
少吃牛、羊、猪、肉。
③奶制品多吃些。多吃些具体是多少呢？
每天可以喝一杯牛奶250ml左右。
④蔬菜水果吃多些。吃多些具体是多少呢？
蔬菜每天摄入量是500g,相当于我们的4个拳头，
尽量选择颜色深的绿叶蔬菜，营养价值更高。
每天保证3个拳头3种不同的水果，尽量丰富多样。
⑤谷类吃多些，具体是多少呢？
一个拳头的粗粮（五谷杂粮），
一个拳头的细粮（大米白面）
合理的饮食还要记住4句话：
有粗有细，不甜不咸，少吃多餐，七八分饱。相信通过这些指导，大家对饮食有了一定的了解，但只是做到这些也是远远不够的，贵在坚持！
